massage mod spændingshovedpine tilpasset dig

Massage mod spændingshovedpine

i dit hjem eller som firmamassage

Sådan fungerer vores massage

Professionel massage leveret til din dør, til afspændning, smertelindring og øget velvære.

Indtast din adresse

Vælg mellem massage til privat og erhverv og find den løsning, der passer til dig.

Vi kører hjem til dig

Behandleren medbringer det nødvendige udstyr og tilpasser behandlingen til dig.

Altid i gode hænder

Alle vores behandlere er nøje udvalgte, eksaminerede og forsikrede.

Massage mod spændingshovedpine til alle behov

Vi har skåret klinikken fra, så du får behandleren lige til døren, til priser hvor alle kan være med.

Mød dine behandlere

200+ professionelle behandlere, står klar til at hjælpe dig i hele landet.

Alle fra priser er inklusiv transport, forsikring og godt humør. Indtast din adresse for at se alle behandlere og ydelser i dit område.

Book Spaendingshovedpine massage
Hvad er spændingshovedpine massage?

Spændingshovedpine massage er til dig, som oplever muskelspændinger i nakke, hals og øvre ryg, og som har behov for at få løsnet op. Her fokuseres der på at give dig en massage, som afspænder og beroliger dine muskler i området omkring nakke – og halsmuskulaturen. Din massør vil lytte til dine ønsker samt vejlede dig, så du og din krop kan få den massage som passer til dig. Har du behov for en mere dybdegående massage af kroppen, anbefaler vi, at du også prøver en fysiologisk massage, som har en god og effektiv virkning på smerter og spændinger. Dette afhænger af, hvor dine smerter og spændinger sidder.

Hvordan opstår spændingshovedpine?

Der kan være mange årsager til at spændingshovedpine opstår. Spændingshovedpine kan blandt andet fremkomme ved forkerte arbejdsstillinger, dårlig søvn eller stress, som dermed kan give spændinger i muskulaturen ved nakken, skuldrene og halsen. Efter længere tids spænding i nakken kan der forekomme symptomer i form af trykken omkring hoved – især panden. Har du et meget stillesiddende job, er det derfor vigtigt at få gode rutiner ind i hverdagen, så du på den måde kan komme dine spændinger til livs, og dermed undgå en slem hovedpine. Du kan læse meget mere om, hvordan du får mere bevægelse ind i arbejdsdagen ved at klikke her.

Hvor mange behandlinger skal jeg have?

Dette afhænger af, hvor effektivt vores spændingshovedpine-massage er på dig, samt hvor svære spændinger man har. Har du døjet med hovedpinen i længere tid, har du måske brug for flere behandlinger, og her kan du med fordel gøre brug af vores klippekort, hvor du kan spare op til 1000 kroner. En regelmæssig massage kombineret med motion vil hjælpe dig med at få styr på din spændingshovedpine, og dermed få mere velvære samt gode rutiner ind i en ellers travl og hektisk hverdag. Vores dygtige og søde massører står klar til at hjælpe dig.

Fingeren på pulsen

Modtag særlige tilbud og gode råd til en sund hverdag med mere velvære.

Hvor bestiller jeg en spændingshovedpine-massage?

Du kan nemt og hurtigt bestille en massage på vores hjemmeside. Indtast blot dit postnummer og du kan se hvilke af vores fagpersoner, der befinder sig i dit nærområde. Hos RaskRask udbyder vi massage til alle store byer, herunder København, Aarhus, Aalborg og Odense.

Tag en snak med din massør

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt din krop har brug for en massage som omfatter hele kroppen, eller om der er bestemte områder, som du gerne ville have behandlet mere dybdegående, står vores dygtige massører klar til at vejlede dig. På den måde kan I få en god dialog, og sammen finde ud af, hvad du har behov for. Hos RaskRask står vores fagpersoner altid klar til at hjælpe dig.

Få din massage i vante omgivelser

Hos RaskRask er konceptet nemt og overskueligt. Find vores dygtige fagpersoner her, som kan komme ud i dit lokalområde og give dig den rette behandling helt efter dine ønsker og behov. At få massagen bragt hjem i vante omgivelser vil få dig til at føle dig afslappet og godt tilpas, og du slipper dermed for besværet med at komme til og fra en klinik. Du skal bare sørge for håndklæde og lagen, så klarer vi resten!

Spaendingshovedpine massage i Danmark
Convenience
Convenience
  • Spar rejse- og ventetid
  • Få tid når det passer dig
  • Behandleren medbringer briks
  • Kundesupport alle ugens dage
Tryghed og faglighed
Tryghed og faglighed
  • Kvalitetsgaranti
  • Nøje udvalgte behandlere
  • Sundhedsfaglig tilgang
  • Du og dit hjem er forsikrede
Tilpasset dine behov
Tilpasset dine behov
  • Massage tilpasset dig
  • Smertelindring og øget velvære
  • Vælg din foretrukne behandler
  • Vi tager højde for særlige behov

Det siger kunderne

Det er afgørende for os, at du får en god oplevelse hver eneste gang. Læs her hvad vores kunder siger om os.

RaskRask i medierne

Raskrask team

Vi passer godt på behandlerne så de kan passe godt på dig

Kom med bag kulissen og mød holdet bag RaskRask, som hverdag arbejder på at give dig og behandlerne de bedste forhold.

Læs mere

200

Behandlere

100000

Behandlinger

150

Firmakunder

Ofte stillede spørgsmål

Hvad kan jeg forvente under en massage mod spændingshovedpine?

Når du bestiller en massage mod spændingshovedpine gennem RaskRask kommer behandleren til dig. På den måde sparer du den besværlige rejsetid ned i klinikken, og får i stedet massage leveret direkte til døren.

Behandleren medbringer både massagebriks og olie, så du ikke skal gøre andet end at slappe af og nyde din massage mod spændingshovedpine.

Sørg for at have håndklæde og lagen klar til behandleren ankommer. Din behandler sørger for resten!

Hvordan skal jeg forberede mig til en massage mod spændingshovedpine?

Efter du har bestilt din massage mod spændingshovedpine, skal du blot afvente, at behandleren kommer hjem til dig.

Der er dog nogle få ting, du selv kan gøre, så behandlingen bliver en endnu bedre oplevelse for både dig og behandleren.

For at du kan være bedst muligt forberedt, har vi samlet nogle råd til, hvad du selv kan gøre før og under massagen her.

Vi har også givet nogle råd til, hvad du kan gøre efter massagen for at så meget ud af massagens fordele som muligt.

Hvad koster en massage mod spændingshovedpine?

Hos RaskRask bestemmer vores behandlere selv deres priser på baggrund af erfaring, uddannelse og hvilket område de kører i.

Derfor er der heller ikke en fast pris på massage mod spændingshovedpine, men prisen varierer i stedet afhængigt af, hvilken behandler du gerne vil booke.

Du kan se hvilke behandlere der tilbyder massage mod spændingshovedpine i dit område, og deres priser, ved at indtaste din adresse i vores bookingsystem.

Hvordan booker jeg en massage mod spændingshovedpine til en ven, kæreste eller familiemedlem?

Du kan godt booke en massage mod spændingshovedpine til en ven, kæreste eller familiemedlem.

Du skal blot indtaste adressen på den, der skal modtage massage mod spændingshovedpine i stedet for din egen, når du booker en tid.

Så kommer behandleren hjem til din bekendte, og sørger for en god oplevelse.

Hvilke muligheder er der for tilskud til massage mod spændingshovedpine? Herunder forsikring og “Danmark”

Nogle forsikringsselskaber bevilger enten tilskud til eller dækker helt betaling af massage mod spændingshovedpine.

Spørg altid dit eget selskab specifikt ind til aftalen, og om det er et krav at behandlingen skal udføres af en RAB-registreret behandler, inden du booker en tid.

På den måde er du sikker på, at behandlingen er omfattet af din aftale med din sundhedsforsikring.

Vi sender efter endt behandling en faktura, som du kan videresende til dit forsikringsselskab.

Hos RaskRask er der på nuværende tidspunkt ikke nogen tilskudsaftale på massagebehandlinger fra sygesikringen “Danmark”.

Kan jeg få massage mod spændingshovedpine på en klinik?

Vi har desværre ingen fysiske lokationer eller behandlingssteder hos RaskRask, og derfor kan vi heller ikke tilbyde muligheden for at komme ned og få en massage mod spændingshovedpine i en klinik, når du booker gennem os.

I stedet kommer vores behandlere direkte til dig – og udfører din professionelle behandling hjemme hos dig i trygge og vante rammer. På den måde sparer du besværet med at skulle finde en klinik, rejsetiden mellem dit hjem og klinikken samt ventetiden inden din behandling starter.

Når du får massage i hjemmet skal du blot sørge for at have håndklæde og lagen klar til behandlingen – massagebriks, olie og andet relevant udstyr medbringer din behandler.

Hvorfor skal jeg vælge massage mod spændingshovedpine?

Uden en faglig baggrund kan det være svært at vide om massage mod spændingshovedpine er den rigtige type behandling for dig eller om der kan være en anden behandlingstype, der er mere egnet til dine ønsker, og hvad du gerne vil have ud af din behandling.

Det kan derfor være en god idé fra start at sætte sig ind i de forskellige typer behandlinger vi tilbyder hos RaskRask, for at få en bedre idé om mulighederne, og hvad der findes af alternativer til massage mod spændingshovedpine.

Herefter kan du booke en massage gennem vores bookingsystem, og forhøre dig hos din behandler efter en professionel vurdering.

Sammen kan i finde frem til om massage mod spændingshovedpine er, hvad du har mest behov for eller om i skal tage en anden indgangsvinkel til din behandling.

Hvor kan jeg se om massage mod spændingshovedpine er tilgængeligt i mit område?

RaskRask er en landsdækkende massageplatform med behandlere spredt ud over hele landet.

Dermed er der også en behandler i dit område, der tilbyder massage mod spændingshovedpine. Indtast din adresse på vores hjemmeside, og se hvilke behandlere, der dukker op i dit område.

Hvis der ikke dukker nogen behandlere op, kan det være fordi, at vores behandlere i dit område ikke har ledige tider eller du bor i et område, hvor vi har en aktuel mangel på aktive behandlere.

I så fald kan du kontakte RaskRask på 93 88 00 63 eller info@raskrask.dk, så vil vi hjælpe med at finde en behandler der tilbyder massage mod spændingshovedpine i dit område.

Skrevet af Albert Kirk Iversen -

CEO og Founder hos RaskRask

23/08/2024

Læsetid: 5 minutter

Massage mod spændingshovedpine: Din løsning med RaskRask

Spændingshovedpine er en af de mest udbredte typer af hovedpine og kan forårsage betydeligt ubehag i din hverdag. Hos RaskRask tilbyder vi målrettet massage, der kan hjælpe med at lindre og forebygge spændingshovedpine. Vores erfarne massører bringer behandlingen direkte til dit hjem, hvor du kan slappe af i dine vante omgivelser, mens vi tager hånd om dine smerter.

Hvad er spændingshovedpine, og hvordan kan massage hjælpe?

Spændingshovedpine opstår ofte som følge af stress, dårlig kropsholdning eller muskelspændinger i nakken, skuldrene og hovedet. Denne type hovedpine kan være vedvarende og invaliderende, men heldigvis kan massage være en effektiv behandling. Massage mod spændingshovedpine fokuserer på at løsne spændinger i de muskler, der ofte er involveret i denne type smerte, såsom nakkemusklerne og musklerne omkring skuldrene.

Hos RaskRask er vores massører uddannet i at identificere og behandle de områder, der er mest påvirket af spændingshovedpine. Vores massører arbejder med at løsne muskelknuder og forbedre blodcirkulationen, hvilket kan reducere smerteintensiteten og forhindre hovedpinen i at vende tilbage.

Fordele ved massage mod spændingshovedpine hos RaskRask

En af de største fordele ved at vælge massage mod spændingshovedpine hos RaskRask er den bekvemmelighed, vi tilbyder. Vores massører kommer til dig med alt nødvendigt udstyr, så du kan nyde en afslappende og effektiv behandling i dit eget hjem. Dette gør det nemt for dig at finde tid til at få den behandling, du har brug for, uden at skulle bekymre dig om transport eller tidsplaner.

Massage kan også hjælpe med at reducere stress, en af de mest almindelige udløsere af spændingshovedpine. Ved at fremme afslapning og løsne op for muskelspændinger, kan massage reducere både hyppigheden og intensiteten af dine hovedpineanfald. Vores massører er trænet i at tilpasse behandlingen til dine specifikke behov, hvilket sikrer, at du får den mest effektive lindring.

RaskRasks forskellige massageformer

Hos RaskRask tilbyder vi flere forskellige massageformer, der kan tilpasses dine behov, når du oplever spændingshovedpine.

Hovedmassage er en særlig effektiv behandling, når det kommer til spændingshovedpine. Denne form for massage fokuserer på musklerne i og omkring hovedet og kan hjælpe med at lindre smerter, der stråler fra nakken og skuldrene op i hovedet. Læs mere om vores hovedmassage og hvordan den kan hjælpe dig.

Nakkemassage er en anden vigtig behandling for dem, der lider af spændingshovedpine. Spændinger i nakken kan ofte udløse hovedpine, og ved at arbejde med disse muskler kan nakkemassage hjælpe med at reducere hyppigheden og intensiteten af hovedpine. Du kan finde flere oplysninger om vores nakkemassage på vores hjemmeside.

Lokal massør fra RaskRask gør det muligt for dig at finde en professionel massør i dit nærområde, der kan tilpasse behandlingen til dine specifikke behov. Ved at vælge en lokal massør kan du sikre, at du får en personlig og effektiv behandling lige der, hvor du er.

Hvordan massage kan lindre hovedpine

Massage er ikke kun godt til at løsne spændte muskler, men kan også være en effektiv metode til at lindre hovedpine. Når du oplever spændingshovedpine, kan det skyldes muskelspændinger i nakken, skuldrene eller hovedbunden. Ved at løsne disse muskler kan massage reducere presset på nerverne og dermed mindske hovedpinen. Læs mere om hvordan massage kan lindre hovedpine på vores blog.

Derudover kan massage forbedre blodcirkulationen, hvilket hjælper med at transportere ilt og næringsstoffer til områder, der har brug for det. Dette kan reducere de smerter og ubehag, der ofte ledsager spændingshovedpine.

Øvelser mod hovedpine

Ud over massage kan regelmæssige strækøvelser være en effektiv måde at forebygge og lindre spændingshovedpine på. Ved at strække musklerne i nakken og skuldrene kan du reducere spændinger, der ofte fører til hovedpine. På vores hjemmeside finder du en guide til fire øvelser mod hovedpine, som kan hjælpe dig med at holde hovedpinen på afstand.

Massage i de største byer i Danmark

RaskRask tilbyder massage i hele Danmark, og vores tjenester er tilgængelige i de største byer, så du nemt kan få adgang til professionel massage, uanset hvor du bor.

København er vores største marked, hvor vi har et stort team af erfarne massører. Uanset om du bor i centrum eller i en af byens forstæder, kan du få en afslappende massage, der lindrer spændingshovedpine og forbedrer dit velvære.

Aarhus er hjemsted for mange af vores dygtige massører, som dækker hele byen og de omkringliggende områder. Vores massører i Aarhus er klar til at hjælpe dig med at reducere spændinger og forebygge hovedpine, så du kan nyde en bedre livskvalitet.

Odense har også et stærkt team af massører, der tilbyder deres tjenester til både private og virksomheder. Vores massører i Odense står klar til at hjælpe dig med at slippe af med spændingshovedpine og opnå en dybere afslapning.

Aalborg er endnu en by, hvor vi er repræsenteret. Her kan du finde erfarne massører, der kommer til dig og tilbyder behandlinger, der er skræddersyet til dine behov, så du kan få lindring fra hovedpine og spændinger.

Find din lokale massør

Når du vælger RaskRask, gør vi det nemt for dig at finde en professionel massør i dit område. Ved at indtaste din adresse på vores hjemmeside kan du få et overblik over de tilgængelige massører og deres priser. Dette giver dig mulighed for at vælge en massør, der passer bedst til dine behov og dit budget, så du kan få den nødvendige behandling lige der, hvor du er.

Billede af en kvinde der får massage

Find tid til massage mod spændingshovedpine

Indtast din adresse og find en behandler i dit område.

Til toppen