Hvad er Iskias massage?
Iskias massage omfatter massage af musklerne omkring iskias nerven, som løber fra lænden og bækken ned til bagsiden af benene. Nerven Iskias kontrollerer mange af muskler i dette områder og kan derfor give smerter som strækker fra store dele af overkroppen og ned i benene. Smerterne opstår typisk, hvis muskulaturen ved nerven bliver for spændt. Dette opstår typisk ved for megen og anstrængende skrivebordsarbejde, samt for kontoransatte i al almindelighed.
Hvorfor opstår lænde- og bensmerterne?
Sidder man forkert eller har man en forkert arbejdsstilling kan det føre til store smerter. Smerterne vil ofte opstå i lænden og begynder herefter ofte at stråle ned i benene. Man skal være særlig opmærksom, hvis man oplever stærke smerter udelukkende i højresiden, da det kan være et tegn på mere alvorlige skader. Ved ballerne er der store muskler som kan blive meget spændte, som resultatet af at vi ikke får bevæget kroppen nok. Den kanal som iskias nerven bevæger sig gennem, kan blive presset i så høj grad at muskulaturen ender med at presse mod selve iskias nerven, hvilket fører til de ofte omfattende smerter.
Brug for tips til at få bevæget dig mere på arbejdet – læs mere her!
Hvordan foregår Iskias-massagen?
Til at komme problemet til livs, vil der typisk blive anvendt triggerpunkt massage og fysiurgisk massage. Den Fysiurgiske massage er den form de fleste forbinder med almindelige massage. Her anvender man tryk til at komme effektivt ned i muskulaturen, så man få løsnet op i spændingerne og frigivet musklerne fra nerven, så smerterne mindskes. Det kan kræver flere behandlinger at få løst problemet afhængigt af, hvor store smerterne er.
