Massage K√łbenhavn | RaskRask.dk

Massage i dit hjem
i K√łbenhavn

Bestil en professionel mass√łr hjem i stuen

Få en massage

Sådan fungerer RaskRask

calendar

Book en professionel massage når det passer dig

car icon

Din mass√łr k√łrer til dig med massagebriks

hus icon

Nyd en afslappende behandling i hjemmets trygge rammer

Spar rejsetid med en massage i hjemmet i K√łbenhavn

St√łrstedelen af k√łbenhavnere k√¶mper mod muskelsp√¶ndinger og stress. Hverdagen i K√łbenhavn bliver konstant mere hektisk, hvilket l√¶gger et st√łrre pres p√• os som mennesker, og det bliver vanskeligt at n√• det hele. Specielt at passe p√• sig selv.
Det er p√• ingen m√•de afslappende at jage rundt i K√łbenhavns trafik efter en massageklinik. Derfor tilbyder vi massage det mest afslappende sted i verden ‚Äď hjemme hos dig selv.

Sammen med professionelle fysioterapeuter og certificerede mass√łrer har vi skabt RaskRask konceptet. Mass√łrerne sparer de store udgifter til en fysisk klinik, ved at vi benytter en dele√łkonomisk forretningsmodel. Og du sparer rejsetid og ventetid. Vi ordner alt det kedelige besv√¶r og administration for mass√łrerne, s√• mass√łren kan fokusere p√• dig og dine behov – uanset om det er en fysiurgisk massage, en sportsmassage eller en velv√¶re massage. Det er ogs√• muligt at f√• mass√łren bragt til arbejdspladsen med en fleksibel firmamassage-ordning.

P√• den m√•de f√•r du nem adgang til en professionel massage i K√łbenhavn, n√•r det passer dig.

Det giver dig tid og overskud til det vigtige.

Anmeldelser og omtale

jp finans logo
fyens stifstidende logo
lokal avisen logo
berlingske logo
jyskebank tv logo
ekstra bladet logo

Massage Priser

Med i prisen: transportudgifter, massagebriks, massageolie

45min massage pris
60min massage pris
75min massage pris
2 timers parmassage pris

NOGLE AF DINE MASS√ėRER

Dine mass√łrer er n√łje udvalgte, eksamineret og forsikret af tryg logo. S√• du er altid i gode h√¶nder.

raskrask mass√łr Anne K

K√ėBENHAVN

ANNE K

raskrask mass√łr Zahed

K√ėBENHAVN

ALLAN

raskrask mass√łr Ulla

K√ėBENHAVN

ULLA

raskrask mass√łr Brian

K√ėBENHAVN

BRIAN

VI ST√ėTTER

N√•r du booker hos RaskRask, hj√¶lper du os med at st√łtte

massanga hospital
WWF logo
Red Barnet logo

Vi Er Stolte Af

Priser, legater og anerkendelser

den gyldne fugl 2016
mikrolegat logo
startup weekend aarhus health 2015

Book Din Massage Nu

Skriv dit postnummer, v√¶lg din mass√łr, og find en ledig tid der passer dig

Billede af RaskRask Massage

K√łbenhavn massage hos RaskRask

Spar ventetiden, rejsetiden og penge ved at bestille massage hos RasRask. Du kan f√• massage i dit hjem, p√• dit kontor ‚Äď Ja, uanset hvor du befinder dig i K√łbenhavn og omegn. Vi tager os af alt det administrative for mass√łrerne s√• du er altid er i centrum. Massage i K√łbenhavn betyder massage i hele K√łbenhavn.

Vi har mange forskellige services men f√¶lles for dem alle er at de hj√¶lper dig og din krop, og alle vores mass√łrer er n√łje udvalgte og certificeret. V√¶lg mellem sportsmassage, fysiurgisk massage, firmamassage, gravid massage, massage p√• hotel, massage for m√łdregrupper, massage efter f√łdsel, rygmassage, nakke massage, parmassage og eventmassage.

Velv√¶re skal v√¶re for os alle sammen, ikke kun de som har tid og energi til at jagte klinikker. Du kan booke 24 timer i d√łgnet gennem vores hjemmeside med bare f√• klik, og bor du i K√łbenhavns omegn kan vi h√łjest sandsynligt ogs√• sagtens hj√¶lpe dig. Vores m√•l er at massage og velv√¶re generelt skal kunne n√• ud til alle i Danmark. Vi oplever is√¶r at parmassage er popul√¶rt i det k√łbenhavnske, da det passer godt ind i en travl hverdag, hvor b√•de mor og far har brug for et velfortjent afbr√¶k. Her skiftes I til at f√• jeres behandling, mens den anden slapper af i sofaen.
Få velværen tilbage i hjemmet med en massage hos RaskRask. Dit Velvære, Dine Vilkår.

Seværdigheder i verdens mindste storby

K√łbenhavn er Danmarks hovedstad og st√łrste by. Der bor ca. 1.3 millioner mennesker (2017), og byens historie er ca. 1200 √•r gammel. K√¶rt barn har mange navne, og den kaldes blandt andet ‚ÄĚKongens K√łbenhavn‚ÄĚ, ‚ÄĚByen med de sk√łnne t√•rne‚ÄĚ og ‚ÄĚWonderful Copenhagen‚ÄĚ. Den best√•r af 18 sm√• bydele som hver is√¶r byder p√• forskellige milj√łer. Fra multikulturelle N√łrrebro, Frederiksberg, K√łbenhavn V til Christianshavn og Amager som spreder sig mod syd.

K√łbenhavn byder p√• en bred vifte af sev√¶rdigheder for enhver smag. Mest ber√łmt er den over 100 √•r gamle forlystelsespark Tivoli, statuen af H.C. Andersens karakter Den Lille Havfrue eller den fam√łse fristad Christiania. Derudover byder Hovedstaden ogs√• p√• landem√¶rker, betydningsfulde bygninger (som Christiansborg Slot) og andre interessante sev√¶rdigheder og museer.

Hovedstad på industri og udvikling

K√łbenhavn er naturligvis ogs√• et √łkonomisk epicenter i kraft af at v√¶re landets st√łrste byomr√•de og indg√•r ogs√• i vigtige handelsaftaler med det sydlige Sverige. Mange af Danmarks st√łrste virksomheder har hovedafdelinger i omr√•det, specielt medicinalvirksomheder som Novo Nordisk eller Lundbeck eller skibsfart som A.P. M√łller-M√¶rsk og Nationalbanken.

Hovedstaden er konstant i bev√¶gelse, og adskillige ambiti√łse udviklingsprojekter bliver konstant visualiseret og igangsat. N√¶vnev√¶rdigt er byudviklingsprojektet af √ėrestad og Nordhavnen, som i forvejen har storkommercielle og kulturelle attraktioner som koncertsalen i DR-Byen eller det spritnye Arenaen.

K√łbenhavns natteliv, mad og underholdning

K√łbenhavn byder p√• en imponerende variation i dens natteliv, underholdning og mad-oplevelser. Uanset om du er til sm√• barer, bodegaer eller klubber kan du finde det overalt i K√łbenhavn. Fra smarte cocktailbarer som Ruby til Cosy Bar eller Woodstock Caf√© til Vega eller Ideal Bar.

Er du mere til sport og underholdning har den internationale fodboldklub FC K√łbenhavn, som holder til i Parken med plads til n√¶sten 40.000 tilskuere, god stemning og hotdogs og fad√łl. Synes du at det er sjovere at deltage i sport end at se p√•, er der flere hundrede fitness centre i K√łbenhavn som Fitness World, Fitness DK eller Dansk Fitness.

K√łbenhavn er ogs√• verdensber√łmt for den store m√¶ngde mad man kan spise, og der er sp√¶ndende tilbud i alle prisklasser. Uanset om du er til streetfood, caf√©er, burgerbarer eller stilede restauranter kan du finde noget. Fra den fantastiske Geranium restaurant til mere prisvenlige spiseoplevelser som Grisen eller YoBurger.

Billede af K√łbenahvn

Ogs√• inden for spillesteder og teater blomstrer K√łbenhavn som aldrig f√łr. Du kan opleve den hardcore Copenhell festival, slappe af i Jazzhouse eller se en af de mange koncerter Vega, i K√łdbyen p√• Amager eller p√• en af Christianias mange spillesteder. For teaterg√¶ngere er der b√•de de lidt st√łrre forestillinger p√• det Kongelige Teater eller mindre forestillinger i Eventyrteatret eller N√łrrebro Teater.


Billede af Raskrask sportsmassage

K√ėBENHAVN SPORTSMASSAGE

N√•r kroppen er aktiv hver dag vil der n√łdvendigvis forekomme noget slid. Musklerne bliver tr√¶tte, senerne stramme, og leddene stive. En sportsmassage er en specifik type massage der er effektiv mod slid i kroppens maskineri. Sportsmassage bruges is√¶r af topatleter og folk der dyrker meget sport.

Sport og fysisk aktivitet udfordrer muskler og sener, og derfor f√łlger der naturligvis en del √łmhed med n√•r man er mere fysisk aktiv end man er vant til. N√•r du bliver st√¶rkere bliver musklerne genopbygget, og med denne proces f√łlger der ofte en vis smerte. Smerten kan v√¶re et tegn p√• at du har tr√¶net h√•rdt, og er derfor ikke n√łdvendigvis noget d√•rligt tegn. Sportsmassage kan hj√¶lpe mod √łmhed ved at det s√¶tter gang i din blodcirkulation, og dermed s√¶tter fart i helingsprocessen.

Men smerte kan ogs√• v√¶re et faretruende tegn p√• at du har tr√¶net forkert eller for meget. Her er et det n√łdvendigt at s√łge hj√¶lp hos en professionel, og ofte vil du opleve at de inkluderer et forl√łb med massage. Her kommer en sportsmassage ved RaskRask ind i billedet. Vores mass√łrer kan lindre dine smerter og g√łre din krop klar til n√¶ste skridt mod en sund og rask krop.

Det er naturligt at ville tr√¶ne sig bedre eller st√¶rkere, og s√• fortjener du ogs√• en behandling efterf√łlgende kan genopbygge muskelv√¶v og styrken i led og sener. Det er derfor sportsmassage stort set altid er en del af professionelle atleters sportsprogrammer.

billede af fysiurgisk massage

Der kan v√¶re mange √•rsager til at din krop bliver stresset, og i K√łbenhavn er der ogs√• mange grunde til at dit pyskiske velv√¶re kan blive stresset. Lidt stress i krop og sind er n√¶ppe skadeligt, men bliver der ikke gjort noget ved det, kan det p√•virke dit helbred p√• lang sigt. En fysiurgisk massage virker ikke kun sp√¶ndinger, smerter og stress i kroppen, men kan ogs√• have positive effekter p√• dit mentale helbred.

I K√łbenhavn er det muligt gennem RaskRask at bestille en fysiurgisk mass√łr som k√łrer til dig med egen briks uanset hvor du befinder dig i Stork√łbenhavn – Christianshavn, Frederiksberg, Amager osv. Vi d√¶kker samtlige postnumre, og vi har s√• mange mass√łrer, at du kan f√• massagen n√•r du har brug for det. En massage skal v√¶re afslappende, og derfor skal du ikke bruge tid og energi p√• at finde en klinik i den k√łbenhavnske travle trafik.

En fysiurgisk massage er en specifik type af massage, hvor muskler, led og sener gennemarbejdes for at s√¶nke et potentielt h√łjt niveau af inflammation. Fysiurgisk massage er et vigtigt skridt for at kroppens naturlige helingsfunktion kan foreg√• optimalt, og fokus ligger prim√¶rt p√• de forskellige led- og muskelsmerter der kan have ophobet sig.

Rolige arbejdspladser kan ogs√• give sp√¶ndinger ‚Äď Bestil en fysiurgisk massage i K√łbenhavn

Det er ikke svært at komme i tanke om forskellige typer af arbejdspladser, hvor skader er et regelmæssigt problem. Arbejdspladser der involverer hårdt fysisk arbejde er notorisk kendt for at medbringe skader i muskler og led, men vidste du at det også er et udbredt problem på kontoret?

Mange d√łjer med nakkesp√¶ndinger, ryg- og skuldersmerter der opst√•r ved at l√•ste usunde arbejdsstillinger. En fysiurgisk massage kan v√¶re l√łsningen p√• en smerte f√łr den bliver til en skade ved at den g√•r dybt i musklerne og leedne. Fysiurgisk massage kan hj√¶lpe p√• mange ting til din krop og sind, og eftersom K√łbenhavn er s√• travl, er det oplagt at bestille en fysiurgisk massage hos RaskRask. Vores dygtige mass√łrer tilpasser massagen til dig og dine specielle behov og s√łrger for at du f√•r en sundere tilgang til din krop.

FYSIURGISK MASSAGE

En type massageterapi, dyb v√¶vsmassage fysiurgisk massage, bruger faste tryk til at n√• dybere lag af muskel og fascia (bindev√¶v omgivende muskler). Det bruges til kronisk sp√¶ndinger og smerter og kontraherede omr√•der som en stiv nakke og √łvre ryg, l√¶ndesmerter, benmuskulatur og √łmme skuldre.

Hvordan virker det?

Mens nogle af tagene kan f√łle som det samme som dem, der anvendes i svensk massagebehandling, er dybv√¶vsmassage ikke den samme som at have en regelm√¶ssig massage med dybe tryk.

Det bruges til at opdele arvæv og nedbryder fysisk muskelknuder eller vedhæftninger (bånd af smertefuldt, stift væv), der kan forstyrre cirkulationen og forårsage smerte, begrænset bevægelsesområde og betændelse. I begyndelsen af massagen anvendes der almindeligvis lettere tryk til opvarmning og forberedelse af musklerne. Specifikke teknikker anvendes derefter.

Fordele

Dyb v√¶vsmassage fokuserer normalt p√• et specifikt problem, s√•som kronisk muskelsmerte, skaderehabilitering og f√łlgende forhold:

  • L√¶ndesmerter
  • Begr√¶nset mobilitet
  • Gendannelse fra skader
  • Repetitive stamme skader, s√•som karpaltunnelsyndrom
  • Postural problemer
  • Muskelsp√¶ndinger i hamstrings, glutes, IT-b√•nd, ben, quadriceps, rhomboids, √łvre ryg
  • Slidgigt smerter
  • Iskias
  • Sportsbekymringer (l√łbere, atleter)
  • Piriformis syndrom
  • Tennis albue
  • Fibromyalgi
  • √ėverste ryg eller nakke smerter

Folk bemærker ofte et forbedret bevægelsesområde umiddelbart efter en dybvævsmassage.

Vil det g√łre ondt?

P√• visse punkter under massage kan du f√łle ubehag eller endda lidt smerte, som massageterapeuter arbejder p√• omr√•der hvor der er vedh√¶ftninger eller arv√¶v.

Du b√łr altid fort√¶lle din massageterapeut, hvis du f√łler smerte under massage. Terapeuten kan justere teknikken, hvis overfladiske muskler er sp√¶ndte. Smerter er ikke n√łdvendigvis gode, og det er ikke n√łdvendigvis et tegn p√•, at massageen virker. Faktisk kan din krop sp√¶ndes som reaktion p√• smerte, hvilket g√łr det sv√¶rere for terapeuten at n√• dybere muskler.

Hvad kan jeg forvente?

Mass√łrer kan bruge fingerspidser, knogler, h√¶nder, albuer og underarme under en dybv√¶vsmassage. Du kan blive bedt om at tr√¶kke vejret dybt n√•r behandleren arbejder p√• sp√¶ndte omr√•der.

Efter massagen kan du f√łle en smule stivhed eller √łmhed, men det skal forsvinde inden for en dag eller deromkring. S√łrg for at kontakte din mass√łr, hvis du har problemer, eller hvis du f√łler smerte efter at have en massage. At drikke vand efter massage kan hj√¶lpe med at skylle det metaboliske affald fra v√¶vene.

Advarsler og forholdsregler

Dyb v√¶vsmassage er muligvis ikke sikker for personer med blodpropper (fx tromboflebitis eller dyb venetrombose) p√• grund af risikoen for, at de kan l√łsnes. Hvis du har blodpropper eller er i fare for at danne blodpropper, er det vigtigt, at du f√łrst konsulterer din l√¶ge.

Hvis du har haft ny operation, kemoterapi, str√•ling eller anden medicinsk behandling, er det klogt at kontakte din l√¶ge, inden du starter massagebehandling. Nogle mennesker med osteoporose b√łr undg√• det dybere pres af denne type massage.

Massage m√• ikke g√łres direkte over bl√• m√¶rker, bet√¶ndt eller inficeret hud, hududsl√¶t, uhelte eller √•bne s√•r, tumorer, abdominal brok, skr√łbelige knogler eller omr√•der med nylige brud. Hvis du har en tilstand, er det vigtigt at konsultere din l√¶ge p√• forh√•nd for at finde ud af, hvilken type de anbefaler. For eksempel kan mennesker med visse betingelser, s√•som ankyloserende spondylitis, ikke v√¶re i stand til at tolerere smerten ved en dybv√¶vsmassage. Gravide mennesker b√łr f√łrst kontrollere deres l√¶ger, hvis de overvejer at f√• en besked. Dyb v√¶vsmassage b√łr undg√•s under graviditeten.

raskrask logo

RaskRask.dk K√łbenhavn

CVR: 37119954

Klerkegade 2D, 1. tv
1308 K√łbenhavn K

Tlf: 93 88 00 63

info@raskrask.dk

√Öbningstider – kundeservice:
Mandag – Fredag 9:00 – 17:00