Covid-19 retningslinjer - læs mere →
200+ professionelle fagpersoner står klar til at hjælpe dig
Christine L
(48 anmeldelser)
Jeg går meget op i at være nærværende både i den menneskelige kontakt samt i min massage. Du vil føle dig i trygge hænder. Udover generelle massageteknikker, er jeg specialiseret i triggerpunktsmass...
Anders
(58 anmeldelser)
Jeg er uddannet fysiurgisk massør med speciale i idrætsskader og derudover har jeg taget kurser i gravid massage. I mit arbejde lægger jeg vægt på at give dig en professionel og engageret behandling u...
Chris B
Jeg er uddannet personlig træner og fitness instruktør med ti års erfaring. Med mig som din personlige træner vil du opleve, at træningen tilpasses til lige netop dit behov og niveau. Træning...
Christina G
Yoga er en vej til at lære dig selv bedre at kende. At komme ind i den perfekte stilling er ikke målet - det er dét, du opdager, udforsker og lærer, mens du er på måtten, som er vigtigt.Gennem...
Gitte K
(75 anmeldelser)
Jeg er nysgerrig på mennesker og går fordomsfrit og åbent til andre mennesker. Udgangspunktet for at vælge en behandling hos mig kan være fysisk såvel som psykisk. Jeg arbejder med DIG som udgangspun...
Vidar
(137 anmeldelser)
Uddannet som muskelterapeut og massør med over 16 års erfaring indenfor sportsmassage firmamassage og velværemassage. Jeg kan tilbyde en professionel behandling med fokus på smertelindring forebyggelse...
Julie
For mig er løbeglæde den allervigtigste grund til igen og igen at snøre løbeskoene! Og som certificeret løbecoach har jeg mere end 6 års erfaring med træning af både hold og enkeltpersoner, og h...
Emma B
(104 anmeldelser)
Jeg har mere end 10 års erfaring som fysiurgisk massør og jeg elsker at hjælpe mennesker til bedre velvære. Jeg er desuden uddannet akupunktør og jeg tilpasser altid min behandling til dig som mennesk...
Mikkel
(72 anmeldelser)
Altid smilende og i godt humør. Dine behov har altid 1. prioritet og jeg garanterer en dejlig og kompetent behandling både af hverdags- og idrætsskader. Udover at være uddannet fysiurgisk massør og sp...
Line R
(1 anmeldelse)
Jeg er uddannet Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Sundhedsfremme, Forebyggelse og Formidling. Jeg har dyrket yoga så længe jeg kan huske, og har mere end 4 års erfaring med at...
Rikke
(91 anmeldelser)
Gennem fysiurgisk massage og blid velværemassage hjælper jeg dig med at genskabe afslapning og indre ro – i din formentlig travle hverdag. Jeg tilpasser massagen dine særlige ønsker og behov.
Du og dit hjem er altid forsikret af , når du booker velvære via RaskRask
Vi garanterer for kvaliteten og dit velvære! Med vores kvalitetsgaranti kan du altid forvente en høj standard fra vores fagpersoner.
Læs mereAlle dine fagpersoner er nøje udvalgte og eksaminerede. Så du altid er i gode hænder.
Danny Rasmussen
Klara er imødekommende, lyttende behandler som retter sig præcis efter ens ønsker. Fagligt dygtig...
Mette Jørgensen
God oplevelse. Kommer helt klart til at booke igen!
Anny
Fantastisk dygtig
Kirsten Laila Vinding
Virkelig tryg og god oplevelse
frederikke jacobsen
Bartosz was extremely friendly and a very good masseur who managed to relief me of all my pain in my...
Trine
Julien er meget professionel. Han ved, hvad han gør og man føler sig tryg.
Tim Andersen
Virkelig dygtig og rigtig godt selskab.
Puk
Rar og behagelig som person. Tog højde for vores behov og var god til at forklare behandlingen ved ...
Rune
Super god oplevelse. Vil klart anbefale Mikkel.
Kamilia Tawadros
Virkelig god oplevelse og meget nemt
Karin
Rigtig god og dybdegående massage. Gode hænder og stor lydhørhed.
Respekt Danmark
Jeg kan klart anbefale.
Mette Larsen
Rigtig dejlig og afslappende massage 🙌
RIKKE
Kan varmt anbefale Aviaja! Dygtig og effektiv, glæder mig allerede til næste gang ☺️
Stine
Han var god og sød. Det var super lækkert og hans behandling havde effekt
Kim Aamodt
fint som forventet.
Akif deveci
Jeg rigtig glad for det den massege jeg har får bestilt igen til næste måneden
anette struve nielsen
Træningen var lige som vi havde bedt om, og selv om det kunne have været bedre vejr, holdt Klara o...
Pia
Fantastisk massage og hyggelig at være sammen med. God til både barn og voksen.
Sara
Meget behageligt, og fik løsnet min krop op. Kan kun anbefale Bartosz
Skriv din adresse for at se priser og ledige tider
200
Massører
300
Postnumre
1000000
Minutters massage
200
Massører
300
Postnumre
1000000
Minutters massage
Skuldermassage er effektivt mod smerter i ryg, nakke og skuldre. Det er ofte et resultatet af dårlige arbejdsstillinger, forkerte bevægelser og løft der fører til smerter i disse områder. Det kan for eksempel opstå, hvis man har flytter rundt på tunge møbler eller hvis man har været ekstra flittig i havearbejdet. Dette skyldes med andre ord ofte en overbelastning som resultatet af en uvant bevægelse eller arbejdsmønster. Når man modtager skuldermassage vil der ofte være fokus på triggerpunkter, hvor det er dybe tryk og stræk, som bliver nøglen til at frigive disse smerter. Spændinger og smerter i skulderen kan hurtigt flytte sig til andre områder i kroppen. Hvis vi får ondt, forsøger vi ofte at kompensere ved at lægge mere vægt på de raske muskler. Herved startes en kædereaktioner af mindre overbelastninger i kroppen, da musklerne pludseligt skal modstå et større pres, end de er vant til. Oplever man smerter i disse områder er det vigtigt at få behandling med det samme. Får man først en stiv og frossen skulderen, kan det i værste fald svække føreligheden permanent.
Derfor er skuldermassage også mere end bare massage af skuldre. Det handler om at lokalisere udgangspunkt for spændingerne og dermed forebygge nye problematikker i at opstå andre steder i kroppen. Skuldermassage virker ved at det effektivt løsninger spændinger og myoser i skulder og nakke området.
Massering på ømme områder af kroppen tilskynder til øget blodgennemstrømning og ilt, som hjælper med at lindre smerter og reducerer inflammation. Tænk på massage som en naturlig smertestillende! Efter en massage vil din bevægelsesrækkefølge også blive bedre på grund af fjernelsen af opbygget mælkesyre, der forårsager stivhed i musklerne. Massager er et naturligt alternativ uden bivirkninger, der hjælper hovedpine og migræne smerter. Det fremmer lindring af muskelspasmer og hjælper med bedre blodcirkulation, hvilket reducerer trykket i hovedet. En undersøgelse viste, at patienter med igangværende migræne oplevede en dramatisk reduktion i hovedpine smerte med nakke og skulder massage behandling.
