Massage i dit hjem
når det passer dig

Bestil en professionel mass√łr hjem i stuen

Sådan fungerer RaskRask

Book en professionel massage når det passer dig

Din mass√łr k√łrer til dig med massagebriks

Nyd en afslappende behandling i hjemmets trygge rammer

Anmeldelser og omtale

Massage Priser

Med i prisen: transportudgifter, massagebriks, massageolie

NOGLE AF DINE MASS√ėRER

Dine mass√łrer er n√łje udvalgte, eksamineret og forsikret af . S√• du er altid i gode h√¶nder.

K√ėBENHAVN

MICHELLA

K√ėBENHAVN

ZAHED

AARHUS

RIKKE

FYN

ADRIANA

DIT VELVÆRE - DINE VILKÅR

80% af befolkningen d√łjer med stress og sp√¶ndinger. Vi uds√¶tter os selv for et stadigt st√łrre pres som resultat af en hektisk hverdag, hvor det kan v√¶re sv√¶rt at finde tid til det hele. S√¶rligt sig selv.

Det synes vi er uacceptabelt. Derfor har vi udviklet RaskRask i t√¶t samarbejde med autoriserede fysioterapeuter og certificerede mass√łrer. Med en moderne dele√łkonomisk tilgang, sparer mass√łren tunge udgifter til en fysisk klinik. Og du sparer rejsetid og ventetid, og kan f√• hj√¶lp det tryggeste sted du kender ‚Äď derhjemme.

Vi tager os af alt det besv√¶rlige b√łvl og administration for mass√łren, s√• mass√łren kan tage sig af dig. Derved g√łr vi det nemt at f√• en professionel massage i hjemmet, hvor det passer ind i en travl hverdag.

Så du kan få tid og overskud til dét der betyder noget.

Vi Er Stolte Af

Priser, legater og anerkendelser

Book Din Massage Nu

Skriv dit postnummer, v√¶lg din mass√łr, og find en ledig tid der passer dig

NYT KONCEPT FOR MASSAGE

Billede af Raskrask massage

Hvad er RaskRask?

RaskRask er en ny og smart m√•de at tilg√• massage. I en tid, hvor brugervenlighed er i h√łjs√¶det og tid er blevet en mangelvarer, har vi skabt et koncept, der sparer dig for rejsetiden og samtidig giver dig 5-stjernet massage til den bedre pris. Vi har skabt et website, hvor man hurtigt og enkelt kan danne sig et overblik over mass√łrer, omr√•der og ledige tider. Og s√• har vi flyttet klinikken og mass√łren hjem i din egen stue. Vi mener nemlig ikke, at velv√¶re eller hold i nakken b√łr forbindes med myldretid og rejsebesv√¶r.

Her kommer vi rundt

Vi d√¶kker alle de st√łrste postnumre i Danmark og bringer massage til i langt de fleste store byer. F√• en mass√łr hjem til dig i K√łbenhavn, massage i Aalborg, massage i Odense, og vi stopper ikke f√łr vi kan give dig massage uanset hvor du bor. Se informationer om, hvilke omr√•der og postnumre de forskellige mass√łrer d√¶kker under lokationer. Vi tilbyder flere forskellige former for massage behandlinger, og det er op til dig, hvilken behandling der passer bedst til dig. V√¶lg mellem sportsmassage, fysiurgisk massage, firmamassage, gravid massage, massage p√• hotel, massage for m√łdregrupper, massage efter f√łdsel, rygmassage, nakke massage, parmassage og eventmassage.

Ude godt hjemme bedst

Hvad enten du v√¶lger sportsmassage, fysiurgisk massage eller velv√¶re massage er det vigtigt at have √łje for helhedsoplevelsen. Det er vigtigt, at man s√¶tter de rette rammer, hvis man √łnsker at opn√• fuld udbytte af behandlingen. Derfor er tid og sted to af de vigtigste faktorer, da det ofte er afg√łrende for vores ro og tryghed. Mange af os kan have for vane at springe ud og genoptage dagens g√łrem√•l, s√• snart vi har forladt klinikken. Det er en d√•rlig ide. Selvom kroppen kan f√łles ti √•r yngre efter en time p√• massagebriksen, s√• har den stadig godt af at finde tilbage i sit eget tempo. Ved at give kroppen ro efterf√łlgende f√•r den mulighed til at tilpasse sig behandlingen og finde tilbage i sit eget tempo. Derved opn√•r man det bedste resultat af behandlingen. Det bedste man kan g√łre er at l√¶ne sig tilbage og slappe af i en halv times tid inden man genoptager fysiske aktiviteter.

Det er blot blandt en af mange √•rsager til vi k√łrer ud og bes√łger dig og ikke omvendt. Vi tager os af GPS, myldretid og parkeringspladser, s√• du f√•r de bedste foruds√¶tninger for en god og afstressende behandling.

Den bedste smertelindring

Massage er en af tidens √¶ldste behandlingsformer og virker ved at det p√•virker kroppens muskler og bindev√¶v. Massage kommer i mange former og bruges typisk som afstressende selvfork√¶lelse eller som smertelindring og behandling af skader, sp√¶ndinger og myoser. Flere og flere har efterh√•nden f√•et √łjnene op for de mange fordele ved massage. I en tid, hvor vi forlanger mere og mere af os selv, oplever flere af os i stigende grad problem med ryg og l√¶nd. Massage er et fantastisk v√¶rkt√łj her, fordi det b√•de er forebyggende, smertelindrende og med til at g√łre dig opm√¶rksom p√• kroppens holdning og positionering. Massage er et fantastisk v√¶rkt√łj til at holde b√•de krop og sj√¶l i balance.

Massage har mange gange vist sig lige så effektiv som smertelindrende medicin.

Massage til enhver anledning

Hvad enten I mangler massage til firmaet, sportsklubben eller til m√łdregruppen, s√• har vi altid jeres ryg. Vi m√łder gerne op til l√łb, crossfit, teambuilding, og hvor der ellers m√•tte v√¶re brug for os. Vi har naturligvis altid et smil og det n√łdvendige udstyr med. Hen over sommeren 2017 har vi ogs√• deltaget i forskellige velg√łrenhedsarrangementer i Aarhus. I maj m√•ned var vi en tur forbi Wings for Life l√łbet, hvor der blev samlet ind penge ind til bek√¶mpelse af rygmarvsskader. Og i september var vi til Student Life Fair p√• Aarhus Universitet for at l√łsne lidt op i de h√•rdtarbejdende studerende. Vi fors√łger at finde tid, n√•r der er brug for os, s√• hvad end anledningen m√•tte v√¶re, s√• bestr√¶ber vi os p√• at finde den helt rette l√łsning til lige netop jeres arrangement.

Er sundhed blevet det nye sort

Aldrig f√łr har der v√¶ret s√• mange motionister og sportsentusiaster tilmeldt landets sportsklubber og organisationer, som der er i dag. Vi propper indk√łbskurven med √łkologi og fedtfattige produkter, mens vi gladeligt betaler flere hundrede kroner om m√•neden for at okse rundt nede i fitnesscenteret.

Man kunne fristes til at sige, at sundhed og motion er blevet en folkesygdom. Og det kan der faktisk v√¶ret noget om. For trods intentionerne om et godt helbred, s√• lader flere og flere alligevel til at blive ramt af stress, sp√¶ndinger, rygproblemer og lignende krops relaterede lidelser. Mange af os glemmer nemlig, trods vores store str√¶ben p√• sundhed og motion, at lytte til kroppens signaler. Og ender f√łrst med at reagere p√• problemet n√•r skaden er sket.

Vi har de bedste intentioner om at v√¶re sunde, men sundhed er mange ting. N√•r vi stormer rundt nede i fitnesscenteret eller st√•r ind over k√łkkenbordet og hakker n√łglehulsm√¶rkede r√łdl√łg, s√• glemmer vi ofte at kroppen betaler en pris. Sundhed handler dermed ikke kun om motion og sund kost. Det handler liges√• meget om at passe p√• den krop, som skal fragte dig rundt hele livet.

SPORTSMASSAGE

Billede af Raskrask massage

Sportsmassage er det rette valg til dig, der d√łjer med overbelastninger, gamle skader, eller bare √łnsker at forbedre form og personlige resultater. Sportsmassage kan med fordel bruges som forberedelse, s√•vel som restitution og forebyggelse af skader, sp√¶ndinger og √łmme muskler. Du beh√łver ikke v√¶re professionel sportsud√łver eller dyrke sport p√• eliteniveau for at drage fordel af sportsmassage. Flere og flere motionister og helt almindelige danskere har efterh√•nden f√•et √łjnene op for de mange fordele, der kommer med den urgamle, manuelle behandlingsform.

Hellere styrte end undvære massage

Sportsmassage har i mange år været en integreret del af den professionelle sportsscene.

Under Tour de France 2017 fortalte Michael Valgren til DR, hvordan massage var n√łglen til at komme igennem tre ugers cykell√łb. ‚ÄúJeg vil hellere styrte end at undv√¶re massage‚ÄĚ, udtalte han dengang. Med andre ord er massagen simpelthen det, der f√•r rytterne ud af sengen om morgenen.

Som tidligere n√¶vnt beh√łver man dog hverken k√łrer 200 kilometer p√• cykel eller v√¶re topatlet for at f√łle den befrielse, der f√łlger med en dybdeg√•ende massage af muskelv√¶vet. Vi producerer alle affaldsstoffer og overbelaster musklerne hver dag, hvad enten vi cykler, l√łber, g√•r, l√łfter eller bare sidder for l√¶nge i den samme stilling.

Sportsmassage er den ideelle behandlingsform til dig, som vil af med muskelsp√¶ndinger, √łge fleksibiliteten og reducere risikoen for smerter og h√¶velser i led og muskler. Regelm√¶ssig massage holder musklerne smidige, sunde og raske ved blandt andet at √łge blodcirkulationen og ved at nedbryde sammenvoksninger og gammelt arv√¶v.

Snak med din mass√łr

Din behandler vil ofte bruge en kombination af bindev√¶vsmassage og klassisk massage for at manipulere og rehabilitere muskler, sener og ledb√•nd. Det varierer dog fra person til person, hvordan man foretr√¶kker sin behandling - nogen √łnsker en mere overfladisk behandling, mens andre gerne vil, at der bliver taget h√•rdere fat. Derfor er det bedste man kan g√łre at snakke med sin mass√łr, s√• behandling bliver tilpasset dig og din krop.

FYSIURGISK MASSAGE

billede af fysiurgisk massage

Fysiurgisk massage er dybdeg√•ende massage som p√• mange m√•der minder om sportsmassagen. Med dybe fingertryk og faste, langsomme str√łg, bliver fysiurgisk massage mange gange anvendt som en effektiv smertelindrende behandling mod en lang r√¶kke fysiske lidelser.

Her tages udgangspunkt i kroppens anatomiske opbygning, hvilket g√łr det til et alletiders redskab mod smerter og sp√¶ndinger, som resultat af l√¶ngerevarende overbelastning, der har sat sig godt fast. Mass√łren koncentrerer sig om det dybere lag af muskel- og bindev√¶vet og frigiver herved ophobet affaldsstoffer og skaber fornyet flow i muskulaturen. Ved regelm√¶ssig brug kan det i mange tilf√¶lde v√¶re liges√• effektivt som smertestillende medicin - og langt sundere.

F√¶lles for de to massageformer er, at de begge l√łsner sp√¶ndinger i dine muskler. Samtidig giver det dig en bedre kropskontakt og s√• √łger det musklernes evne til at reparere sig selv. N√•r kroppen uds√¶ttes for overbelastning, virker dybdeg√•ende massage afsp√¶ndende og smertelindrende - hvad enten det g√¶lder sport, arbejde, graviditet eller andet. Med en fysiurgisk massage kan du opn√• for√łget blodgennemstr√łmning i kroppen, √łget bev√¶gelighed, aftagende √łmhed og smerter, styrket immunforsvar og ikke mindst et nedsat blodtryk. Det er klart at alt dette ikke kommer med en enkelt behandling, men f√•r man masseret kroppen igennem en gang eller to om m√•neden, vil man hurtigt m√¶rke en forskel p√• kropsholdning, energiniveau og generel velbefindende.

Det kan m√•ske v√¶re sv√¶rt at gennemskue om man skal v√¶lge en fysiurgisk massage eller en sportsmassage, da de minder meget om hinanden. Husk derfor altid at vejlede dig hos din mass√łr, s√• han eller hun bedst muligt kan indfri forventningerne til behandlingen. S√¶tter du mass√łren ind i din problemstilling s√• ved han eller hun bedre, hvordan behandlingen skal gribes an. Samtidig kan du f√• r√•d og vejledning til, hvordan du f√•r en bedre holdning og positionering og dermed slipper for sp√¶ndinger og smerter fremadrettet.

VELVÆRE OG WELLNESS MASSAGE

billede af velvære

Som tidligere beskrevet, kan der v√¶re forskel p√•, hvad man forbinder med en velv√¶re massage. Typisk v√¶lger man denne massageform, n√•r man d√łjer med uro, stress og s√łvnl√łshed - eller bare tr√¶nger til lidt selvfork√¶lelse. Velv√¶re massage p√•virker nervesystemet positivt og afhj√¶lper blandt andet uro og tankemylder ved at frigive usunde stress hormoner fra kroppen.

Velv√¶re massage fungerer ogs√• rigtig godt som opvarmning til en mere dybdeg√•ende sportsmassage. Massagen kan l√łsne de √łverste sp√¶ndinger og give en bedre blodgennemstr√łmning i kroppen. Sp√¶ndinger og smerter kan s√¶tte sig b√•de i kroppen og i sindet og kan mange gange v√¶re √•rsagen til at vi g√•r rundt og f√łler os mere tr√¶tte, angst eller deprimeret end normalt.

Får dig til at tænke positivt

Det er p√•vist at massage kan booste udskillelsen af lykkehormoner med op til 30%. Derudover kan det ogs√• √łge udskillelsen af noradrenalin. Disse to stoffer er med til at √łge din opm√¶rksomhed p√• positive begivenheder og s√¶nke din opm√¶rksomheden p√• negative h√¶ndelser. Det tyder s√•ledes p√• at ens lykkef√łlelse indirekte kan blive p√•virket ved, at hjernen fokuserer p√• de positive ting.

Sænker smerter

Den √łgede udskillelse af lykkehormoner har ogs√• vist sig at s√¶nke smerterelateret aktivitet i hjernen. Det har s√•gar vist sig, at massage ogs√• kan have en smerted√¶mpende effekt p√• kroniske smerter. Derudover stimulerer massage ogs√• til √łget udskillelse af forskellige hormoner, hvilket aktiverer smertestillende signalstoffer. Der er s√•ledes flere stoffer der mindsker hjernens smertesignaler.

Giver bedre s√łvn og mindre tr√¶thed i dagligdagen

Det er p√•vist, at massage √łger udskillelsen af lykkehormoner og modsat s√¶nker udskillelsen af stresshormonet kortisol. Denne kombination er p√•vist at kunne forbedre din s√łvn og mindske den tr√¶thed, du kan f√łle til dagligt. S√¶nkningen af kortisol er ogs√• med til at mindske angst og har vist sig at hj√¶lpe til at skabe nye gode vaner.

Massage kan alts√• medvirke til at reducere smerte, stress og angst, forbedre din s√łvn og f√• dig til at t√¶nke mere positivt. Overordnet set vil du ved en omgang massage aktivere de neurotransmittere, som arbejder for at g√łre dig lykkeligere. S√• mangler du en god undskyldning for at fork√¶le dig selv med en gang massage, s√• har videnskaben en masse gode bud til dig!