Massage i dit hjem
når det passer dig

Bestil en professionel massør hjem i stuen

Få en massage

Sådan fungerer RaskRask

RaskRask calendar

Book en professionel massage når det passer dig

raskrask massører kører til dig

Din massør kører til dig med massagebriks

house icon

Nyd en afslappende behandling i hjemmets trygge rammer

Anmeldelser og omtale

JP finans logo
aarhus stifstidende logo
lokal avisen logo
berlingske logo
jyskebank tv logo
ekstra bladet logo

Massage Priser

Med i prisen: transportudgifter, massagebriks, massageolie

45min massage pris
60min massage pris
75min massage pris

NOGLE AF DINE MASSØRER

Dine massører er nøje udvalgte, eksamineret og forsikret af . Så du er altid i gode hænder.

raskrask massør Michella

KØBENHAVN

MICHELLA

raskrask massør Zahed

KØBENHAVN

ZAHED

raskrask massør Rikke

AARHUS

RIKKE

raskrask massør Adriana

FYN

ADRIANA

DIT VELVÆRE - DINE VILKÅR

80% af befolkningen døjer med stress og spændinger. Vi udsætter os selv for et stadigt større pres som resultat af en hektisk hverdag, hvor det kan være svært at finde tid til det hele. Særligt sig selv.

Det synes vi er uacceptabelt. Derfor har vi udviklet RaskRask i tæt samarbejde med autoriserede fysioterapeuter og certificerede massører. Med en moderne deleøkonomisk tilgang, sparer massøren tunge udgifter til en fysisk klinik. Og du sparer rejsetid og ventetid, og kan få hjælp det tryggeste sted du kender – derhjemme.

Vi tager os af alt det besværlige bøvl og administration for massøren, så massøren kan tage sig af dig. Derved gør vi det nemt at få en professionel massage i hjemmet, hvor det passer ind i en travl hverdag.

Så du kan få tid og overskud til dét der betyder noget.

VI STØTTER

Når du booker hos RaskRask, hjælper du os med at støtte

massanga hospital
WWF logo
Red Barnet logo

Vi Er Stolte Af

Priser, legater og anerkendelser

den gyldne fugl logo
mikrolegat logo
startup weekend aarhus health 2015 logo

Book Din Massage Nu

Skriv dit postnummer, vælg din massør, og find en ledig tid der passer dig

NYT KONCEPT FOR MASSAGE

Billede af Raskrask massage

Hvad er RaskRask?

RaskRask er en ny og smart måde at tilgå massage. I en tid, hvor brugervenlighed er i højsædet og tid er blevet en mangelvarer, har vi skabt et koncept, der sparer dig for rejsetiden og samtidig giver dig 5-stjernet massage til den bedre pris. Vi har skabt et website, hvor man hurtigt og enkelt kan danne sig et overblik over massører, områder og ledige tider. Og så har vi flyttet klinikken og massøren hjem i din egen stue. Vi mener nemlig ikke, at velvære eller hold i nakken bør forbindes med myldretid og rejsebesvær.

Her kommer vi rundt

Vi dækker alle de største postnumre i Danmark og bringer massage til i langt de fleste store byer. Få en massør hjem til dig i København, massage i Aalborg, massage i Odense, og vi stopper ikke før vi kan give dig massage uanset hvor du bor. Se informationer om, hvilke områder og postnumre de forskellige massører dækker under lokationer. Vi tilbyder flere forskellige former for massage behandlinger, og det er op til dig, hvilken behandling der passer bedst til dig. Vælg mellem sportsmassage, fysiurgisk massage, firmamassage, gravid massage, massage på hotel, massage for mødregrupper, massage efter fødsel, rygmassage, nakke massage, parmassage og eventmassage.

Ude godt hjemme bedst

Hvad enten du vælger sportsmassage, fysiurgisk massage eller velvære massage er det vigtigt at have øje for helhedsoplevelsen. Det er vigtigt, at man sætter de rette rammer, hvis man ønsker at opnå fuld udbytte af behandlingen. Derfor er tid og sted to af de vigtigste faktorer, da det ofte er afgørende for vores ro og tryghed. Mange af os kan have for vane at springe ud og genoptage dagens gøremål, så snart vi har forladt klinikken. Det er en dårlig ide. Selvom kroppen kan føles ti år yngre efter en time på massagebriksen, så har den stadig godt af at finde tilbage i sit eget tempo. Ved at give kroppen ro efterfølgende får den mulighed til at tilpasse sig behandlingen og finde tilbage i sit eget tempo. Derved opnår man det bedste resultat af behandlingen. Det bedste man kan gøre er at læne sig tilbage og slappe af i en halv times tid inden man genoptager fysiske aktiviteter.

Det er blot blandt en af mange årsager til vi kører ud og besøger dig og ikke omvendt. Vi tager os af GPS, myldretid og parkeringspladser, så du får de bedste forudsætninger for en god og afstressende behandling.

Den bedste smertelindring

Massage er en af tidens ældste behandlingsformer og virker ved at det påvirker kroppens muskler og bindevæv. Massage kommer i mange former og bruges typisk som afstressende selvforkælelse eller som smertelindring og behandling af skader, spændinger og myoser. Flere og flere har efterhånden fået øjnene op for de mange fordele ved massage. I en tid, hvor vi forlanger mere og mere af os selv, oplever flere af os i stigende grad problem med ryg og lænd. Massage er et fantastisk værktøj her, fordi det både er forebyggende, smertelindrende og med til at gøre dig opmærksom på kroppens holdning og positionering. Massage er et fantastisk værktøj til at holde både krop og sjæl i balance.

Massage har mange gange vist sig lige så effektiv som smertelindrende medicin.

akut tid RaskRask

Massage til enhver anledning

Hvad enten I mangler massage til firmaet, sportsklubben eller til mødregruppen, så har vi altid jeres ryg. Vi møder gerne op til løb, crossfit, teambuilding, og hvor der ellers måtte være brug for os. Vi har naturligvis altid et smil og det nødvendige udstyr med. Hen over sommeren 2017 har vi også deltaget i forskellige velgørenhedsarrangementer i Aarhus. I maj måned var vi en tur forbi Wings for Life løbet, hvor der blev samlet ind penge ind til bekæmpelse af rygmarvsskader. Og i september var vi til Student Life Fair på Aarhus Universitet for at løsne lidt op i de hårdtarbejdende studerende. Vi forsøger at finde tid, når der er brug for os, så hvad end anledningen måtte være, så bestræber vi os på at finde den helt rette løsning til lige netop jeres arrangement.

Er sundhed blevet det nye sort

Aldrig før har der været så mange motionister og sportsentusiaster tilmeldt landets sportsklubber og organisationer, som der er i dag. Vi propper indkøbskurven med økologi og fedtfattige produkter, mens vi gladeligt betaler flere hundrede kroner om måneden for at okse rundt nede i fitnesscenteret.

Man kunne fristes til at sige, at sundhed og motion er blevet en folkesygdom. Og det kan der faktisk været noget om. For trods intentionerne om et godt helbred, så lader flere og flere alligevel til at blive ramt af stress, spændinger, rygproblemer og lignende krops relaterede lidelser. Mange af os glemmer nemlig, trods vores store stræben på sundhed og motion, at lytte til kroppens signaler. Og ender først med at reagere på problemet når skaden er sket.

Vi har de bedste intentioner om at være sunde, men sundhed er mange ting. Når vi stormer rundt nede i fitnesscenteret eller står ind over køkkenbordet og hakker nøglehulsmærkede rødløg, så glemmer vi ofte at kroppen betaler en pris. Sundhed handler dermed ikke kun om motion og sund kost. Det handler ligeså meget om at passe på den krop, som skal fragte dig rundt hele livet.

SPORTSMASSAGE

Billede af Raskrask massage

Sportsmassage er det rette valg til dig, der døjer med overbelastninger, gamle skader, eller bare ønsker at forbedre form og personlige resultater. Sportsmassage kan med fordel bruges som forberedelse, såvel som restitution og forebyggelse af skader, spændinger og ømme muskler. Du behøver ikke være professionel sportsudøver eller dyrke sport på eliteniveau for at drage fordel af sportsmassage. Flere og flere motionister og helt almindelige danskere har efterhånden fået øjnene op for de mange fordele, der kommer med den urgamle, manuelle behandlingsform.

Hellere styrte end undvære massage

Sportsmassage har i mange år været en integreret del af den professionelle sportsscene.

Under Tour de France 2017 fortalte Michael Valgren til DR, hvordan massage var nøglen til at komme igennem tre ugers cykelløb. “Jeg vil hellere styrte end at undvære massage”, udtalte han dengang. Med andre ord er massagen simpelthen det, der får rytterne ud af sengen om morgenen.

Som tidligere nævnt behøver man dog hverken kører 200 kilometer på cykel eller være topatlet for at føle den befrielse, der følger med en dybdegående massage af muskelvævet. Vi producerer alle affaldsstoffer og overbelaster musklerne hver dag, hvad enten vi cykler, løber, går, løfter eller bare sidder for længe i den samme stilling.

Sportsmassage er den ideelle behandlingsform til dig, som vil af med muskelspændinger, øge fleksibiliteten og reducere risikoen for smerter og hævelser i led og muskler. Regelmæssig massage holder musklerne smidige, sunde og raske ved blandt andet at øge blodcirkulationen og ved at nedbryde sammenvoksninger og gammelt arvæv.

Snak med din massør

Din behandler vil ofte bruge en kombination af bindevævsmassage og klassisk massage for at manipulere og rehabilitere muskler, sener og ledbånd. Det varierer dog fra person til person, hvordan man foretrækker sin behandling - nogen ønsker en mere overfladisk behandling, mens andre gerne vil, at der bliver taget hårdere fat. Derfor er det bedste man kan gøre at snakke med sin massør, så behandling bliver tilpasset dig og din krop.

FYSIURGISK MASSAGE

billede af fysiurgisk massage

Fysiurgisk massage er dybdegående massage som på mange måder minder om sportsmassagen. Med dybe fingertryk og faste, langsomme strøg, bliver fysiurgisk massage mange gange anvendt som en effektiv smertelindrende behandling mod en lang række fysiske lidelser.

Her tages udgangspunkt i kroppens anatomiske opbygning, hvilket gør det til et alletiders redskab mod smerter og spændinger, som resultat af længerevarende overbelastning, der har sat sig godt fast. Massøren koncentrerer sig om det dybere lag af muskel- og bindevævet og frigiver herved ophobet affaldsstoffer og skaber fornyet flow i muskulaturen. Ved regelmæssig brug kan det i mange tilfælde være ligeså effektivt som smertestillende medicin - og langt sundere.

Fælles for de to massageformer er, at de begge løsner spændinger i dine muskler. Samtidig giver det dig en bedre kropskontakt og så øger det musklernes evne til at reparere sig selv. Når kroppen udsættes for overbelastning, virker dybdegående massage afspændende og smertelindrende - hvad enten det gælder sport, arbejde, graviditet eller andet. Med en fysiurgisk massage kan du opnå forøget blodgennemstrømning i kroppen, øget bevægelighed, aftagende ømhed og smerter, styrket immunforsvar og ikke mindst et nedsat blodtryk. Det er klart at alt dette ikke kommer med en enkelt behandling, men får man masseret kroppen igennem en gang eller to om måneden, vil man hurtigt mærke en forskel på kropsholdning, energiniveau og generel velbefindende.

Det kan måske være svært at gennemskue om man skal vælge en fysiurgisk massage eller en sportsmassage, da de minder meget om hinanden. Husk derfor altid at vejlede dig hos din massør, så han eller hun bedst muligt kan indfri forventningerne til behandlingen. Sætter du massøren ind i din problemstilling så ved han eller hun bedre, hvordan behandlingen skal gribes an. Samtidig kan du få råd og vejledning til, hvordan du får en bedre holdning og positionering og dermed slipper for spændinger og smerter fremadrettet.

VELVÆRE OG WELLNESS MASSAGE

billede af velvære

Som tidligere beskrevet, kan der være forskel på, hvad man forbinder med en velvære massage. Typisk vælger man denne massageform, når man døjer med uro, stress og søvnløshed - eller bare trænger til lidt selvforkælelse. Velvære massage påvirker nervesystemet positivt og afhjælper blandt andet uro og tankemylder ved at frigive usunde stress hormoner fra kroppen.

Velvære massage fungerer også rigtig godt som opvarmning til en mere dybdegående sportsmassage. Massagen kan løsne de øverste spændinger og give en bedre blodgennemstrømning i kroppen. Spændinger og smerter kan sætte sig både i kroppen og i sindet og kan mange gange være årsagen til at vi går rundt og føler os mere trætte, angst eller deprimeret end normalt.

Får dig til at tænke positivt

Det er påvist at massage kan booste udskillelsen af lykkehormoner med op til 30%. Derudover kan det også øge udskillelsen af noradrenalin. Disse to stoffer er med til at øge din opmærksomhed på positive begivenheder og sænke din opmærksomheden på negative hændelser. Det tyder således på at ens lykkefølelse indirekte kan blive påvirket ved, at hjernen fokuserer på de positive ting.

Sænker smerter

Den øgede udskillelse af lykkehormoner har også vist sig at sænke smerterelateret aktivitet i hjernen. Det har sågar vist sig, at massage også kan have en smertedæmpende effekt på kroniske smerter. Derudover stimulerer massage også til øget udskillelse af forskellige hormoner, hvilket aktiverer smertestillende signalstoffer. Der er således flere stoffer der mindsker hjernens smertesignaler.

Giver bedre søvn og mindre træthed i dagligdagen

Det er påvist, at massage øger udskillelsen af lykkehormoner og modsat sænker udskillelsen af stresshormonet kortisol. Denne kombination er påvist at kunne forbedre din søvn og mindske den træthed, du kan føle til dagligt. Sænkningen af kortisol er også med til at mindske angst og har vist sig at hjælpe til at skabe nye gode vaner.

Massage kan altså medvirke til at reducere smerte, stress og angst, forbedre din søvn og få dig til at tænke mere positivt. Overordnet set vil du ved en omgang massage aktivere de neurotransmittere, som arbejder for at gøre dig lykkeligere. Så mangler du en god undskyldning for at forkæle dig selv med en gang massage, så har videnskaben en masse gode bud til dig!