Nakkemassage

Hvorfor gør mine skuldre ondt?

Næsten alle daglige aktiviteter såsom at arbejde på en computer, skrive, kørsel, osv. kræver aktivitet i nakkens muskulatur. Hvis nakkemuskulaturen bruges i en grad, hvor den ikke får mulighed for at slappe af og restituere, kan dette medvirke til spændinger og smerter. Dette problem kan blive forværret af en forkert kropsholdning eller forkerte sovestillinger. Nakkesmerter kan også være forårsaget af sportsrelaterede skader.

Anstrengende aktiviteter såsom håndbold, vægtløftning eller fodbold kan alle tære hårdt på nakken, da der kan forekomme pludselige bevægelser, der kræver stor aktivitet i nakkemuskulaturen. Mange mennesker har i travle og stressende perioder desuden en tendens til at trække skuldrene op mod ørerne, hvilket er blevet en uundgåelig del af vores dagligdag. Denne statiske holdning i skuldrene giver ofte spændinger i kroppens nakke- og skuldermuskulatur, da muskulaturen i disse områder er tæt forbundne. Mange oplever desuden at få spændingshovedpine, hvis de går med spændingerne i for lang tid. Alle disse faktorer tilsammen resulterer i smerter i skulder og nakke.

Hvad er fordelene ved en nakkemassage?

Der er mange metoder til at lette nakkesmerter. Flere og flere danskere foretrækker at gå til massage terapi for at lindre nakkespændinger, da de oplever en hurtig lindring af nakkesmerterne. Massagen hjælper dog ikke kun med smertelindring, men den genskaber også fuld bevægelighed i nakken. Nakkemassage arbejder i dybden med musklens spændinger, stimulerer til øget blodgennemstrømning i området og forbedrer funktionen af lymfesystemet, således at betingelserne for normalisring af musklen forbedres.

Nakkemassage er en naturlig form for smertestillende, fordi den stimulerer frigivelsen af endorfiner. Endorfiner kaldes også “kroppens egne morfinstoffer”, og kan derved hæmme aktiviteten i de nerver, der sender smertesignaler til hjernen. Desuden er behandlingen en fremragende stressnedsætter og kan gøre at du hurtigt føler dig afslappet og genopladet.

Husk at kontakte din læge

Selvom en nakkemassage er sikkert, er det altid en god idé konsultere din læge. Nakkemassage kan ikke nødvendigvis gøre en forskel, hvis du har hold i nakken, eller andre tilstande (fx kroniske), og vores massører er ikke certificeret til at diagnosticere. Det er derfor bedst at kontakte din læge, hvis du er i det mindste i tvivl.