RaskRask | sportsmassage | Find tid nu

Sportsmassage

i dit hjem eller som firmamassage

Sådan fungerer vores massage

Professionel massage leveret til din dør, til afspændning, smertelindring og øget velvære.

Indtast din adresse

Vælg mellem massage til privat og erhverv og find den løsning, der passer til dig.

Vi kører hjem til dig

Behandleren medbringer det nødvendige udstyr og tilpasser behandlingen til dig.

Altid i gode hænder

Alle vores behandlere er nøje udvalgte, eksaminerede og forsikrede.

Sportsmassage til alle behov

Vi har skåret klinikken fra, så du får behandleren lige til døren, til priser hvor alle kan være med.

Mød dine behandlere

200+ professionelle behandlere, står klar til at hjælpe dig i hele landet.

Alle fra priser er inklusiv transport, forsikring og godt humør. Indtast din adresse for at se alle behandlere og ydelser i dit område.

Book Sportsmassage
RaskRask leverer sportsmassage

Vi dyrker motion som aldrig før, og det medfører desværre også flere sportsrelaterede skader. Muskelømhed og ubehag er almindelige efter træning, og massage kan være en del af din restitution. Nu kan du få sportsmassage i dit hjem eller til din sportsklub i størstedelen af Danmark. Vores professionelle massører kommer til dig med briks, uanset om du er i København, Aarhus, Aalborg eller Odense.

Hvad er en sportsmassage?

Sportsmassage er ofte brugt af atleter som en del af deres træningsrutine. Det kan være en hjælp til restitution og bruges ofte til at håndtere musklernes reaktion på træning. Mange atleter vælger sportsmassage som en del af deres rutine for at forberede kroppen til fysisk aktivitet.

Hvordan adskiller sportsmassage sig fra almindelig massage?

Sportsmassage fokuserer på specifikke muskler og områder, der har været under belastning, i modsætning til en wellness-massage, som primært sigter mod afslapning. Sportsmassage kan være en integreret del af en atlets forberedelse og restitution i forbindelse med træning eller konkurrence.

Fingeren på pulsen

Modtag særlige tilbud og gode råd til en sund hverdag med mere velvære.

Hvorfor vælge en sportsmassage?

Sportsmassage kan hjælpe med at løsne spændinger og øge komforten i musklerne ved at arbejde dybt i muskelvævet. Teknikkerne kan bidrage til at forbedre musklernes tilstand efter fysisk aktivitet. Både elitesportsudøvere og motionister kan have glæde af denne type massage.

Hvordan kan sportsmassage hjælpe?

Sportsmassage kan indgå som en del af en atlets vedligeholdelse af kroppen. Det bruges ofte til at forberede kroppen på fysisk aktivitet, fremme restitution og støtte i opretholdelsen af en aktiv livsstil.

Fordele ved sportsmassage

Mange finder, at sportsmassage hjælper med:

– At reducere muskelømhed efter træning
– At fremme afslapning i musklerne
– At øge bevægeligheden

Sportsmassage i Danmark
Convenience
Convenience
  • Spar rejse- og ventetid
  • Få tid når det passer dig
  • Behandleren medbringer briks
  • Kundesupport alle ugens dage
Tryghed og faglighed
Tryghed og faglighed
  • Kvalitetsgaranti
  • Nøje udvalgte behandlere
  • Sundhedsfaglig tilgang
  • Du og dit hjem er forsikrede
Tilpasset dine behov
Tilpasset dine behov
  • Massage tilpasset dig
  • Smertelindring og øget velvære
  • Vælg din foretrukne behandler
  • Vi tager højde for særlige behov

Det siger kunderne

Det er afgørende for os, at du får en god oplevelse hver eneste gang. Læs her hvad vores kunder siger om os.

RaskRask i medierne

Raskrask team

Vi passer godt på behandlerne så de kan passe godt på dig

Kom med bag kulissen og mød holdet bag RaskRask, som hverdag arbejder på at give dig og behandlerne de bedste forhold.

Læs mere

200

Behandlere

100000

Behandlinger

150

Firmakunder

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er en sportsmassage?

En sportsmassage er en dybdegående massage, der er særligt effektiv til at behandle, men også forebygge, muskel- og sportsskader.

Hvis du booker en sportsmassage vil der blive masseret dybt på musklerne, og trykket vil derfor også typisk være til den hårde side.

Her kan du selvfølgelig altid tage en snak med din behandler på forhånd eller under massagen, hvis du synes der bliver trykket for hårdt eller gerne vil have, at massagen skal foregå med et andet tryk.

Hvad kan jeg forvente under en sportsmassage?

Hvis du booker en sportsmassage, skal du først og fremmest forvente, at fokus er på enten forebyggende- eller direkte behandling af en skadet muskelgruppe, afhængigt af hvad din problemstilling er.

Der er altså ikke tale om den klassiske velværemassage, der fokuserer på afslapning og velvære, men en mere behandlende form for massage, der går ind og arbejder med skadede muskler eller forebyggelse af i forvejen ømme muskler.

De fleste behandlere vil under en sportsmassage benytte sig af et moderat til hårdt tryk for at få masseret den beskadigede muskelgruppe i bund, men du kan altid tage en snak med din behandler om behov og ønsker.

Hvordan forbereder jeg mig bedst på en sportsmassage?

Når du skal forberede dig på en sportsmassage er det først og fremmest en god idé at gøre det klart enten i beskrivelsen til din booking eller når behandleren kommer, hvad problemstillingen er.

På den måde kan behandleren bedst og mest effektivt behandle din problemstilling.

Du kan også læse vores samling af råd til, hvordan du på forhånd kan give de bedste forudsætninger for en god behandling her.

På samme måde har vi også samlet en række råd til, hvordan du efter massagen bedst kan nyde effekten af din sportsmassage her.

Hvad koster en sportsmassage?

Hos RaskRask har vi en frapris, der hedder 398 kr. for 45 minutters massage og 498 kr. for 60 minutters massage.

Behandlerne sætter dog selv deres priser, og dermed vil du også opleve, at prisen kan variere fra behandler til behandler.

Priserne sættes på baggrund af behandlernes egen uddannelse, erfaring og det område i landet de kører ud i.

Du kan se de specifikke priser i dit område ved at indtaste din adresse i vores bookingsystem, hvorefter de aktive massører i dit område dukker op, og du kan danne dig et overblik over deres priser og ledige tider.

Hvilke muligheder er der for tilskud til sportsmassage? Herunder forsikring og “Danmark”

Nogle forsikringsselskaber bevilger enten tilskud eller dækker helt betalingen af sportsmassage.

Det er altid en god idé at forhøre dig hos dit selskab, inden du booker en tid.

På den måde er du sikker på, at behandlingen er omfattet af aftalen med din forsikring.

Efter endt behandling sørger vi for at tilsende en faktura, som du kan videresende til dit forsikringsselskab.

Vi har på nuværende tidspunkt ikke et samarbejde med sygesikringen “Danmark” og tilbyder derfor heller ikke i øjeblikket tilskud på massage til medlemmer herfra.

Hvordan bliver jeg skadesfri med sportsmassage?

Skader har altid forskellige grader af alvorlighed, og derfor er det svært at vide på forhånd, hvor meget en sportsmassage kan afhjælpe en specifik skade.

Typisk vil sportsmassage skulle bruges i supplement med andre tiltag for at have den bedst indvirkning på en skade, og det er altid en god idé først at opsøge sin læge inden man booker massage, hvis der er tale om en alvorlig skade.

Tag herefter en snak med din behandler om din specifikke skade.

På den måde kan behandleren bedst tilpasse sin tilgang for at opnå de bedste resultater og give dig et bud på, hvad prognosen for din skade er og hvor mange gange du har brug for sportsmassage.

Hvordan hjælper sportsmassage på min skade?

Sandheden er, at sportsmassage desværre ikke er et værktøj, der kan hjælpe alle typer skader.

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt sportsmassage er det rigtige for dig efter en opstået skade, kan du tage en snak med din læge, som hurtigt kan fortælle dig om det giver mening at modtage massage til at behandle skaden eller ej.

Hvis svaret fra din læge er ja, kan du hurtigt og nemt indtaste din adresse på vores hjemmeside, og se hvilke behandlere vi har i dit område, der specialiserer sig i sportsmassage.

Kan jeg få rabat hvis jeg har behov for mere end en sportsmassage?

Hvis konklusionen efter din første sportsmassage med en af vores behandlere er, at du har brug for flere behandlinger for at afhjælpe skaden, er der heldigvis penge at spare hvis du bestiller flere tider.

Vi tilbyder nemlig med vores klippekort muligheden for at få rabat ved at bestille til flere gange.

Du kan selv vælge om du vil have et klip til 3, 5 eller 10 bookinger, og sparer mellem 10-16% afhængigt af antal klip du vælger.

Du kan med fordel forhøre dig hos din behandler, hvor mange behandlinger du som udgangspunkt har behov for, og herfra vælge hvor mange klip du gerne vil købe til din behandler.

Hvis du gerne vil købe et klippekort eller har spørgsmål til hvordan det fungerer, skal du være velkommen til at kontakte os på 93 88 00 63 eller info@raskrask.dk.

Skrevet af Albert Kirk Iversen -

CEO og Founder hos RaskRask

12/09/2024

Læsetid: 6 minutter

Sportsmassage med RaskRask: Din nøgle til bedre præstation og hurtigere restitution

Hos RaskRask har vi en dyb forståelse for, hvor vigtig restitution er for dig, der er aktiv i sportens verden. Uanset om du er professionel atlet eller blot træner regelmæssigt, kan sportsmassage spille en afgørende rolle i din træningsrutine. Vores dygtige massører er klar til at hjælpe dig med at optimere din præstation og fremskynde din restitution gennem målrettet sportsmassage, som tilpasses dine individuelle behov.

Hvad er sportsmassage, og hvorfor er det vigtigt?

Sportsmassage er en specialiseret form for massage, der er udviklet til at støtte aktive mennesker. Denne massageform fokuserer på at lindre muskelspændinger, forbedre blodcirkulationen og forebygge skader, der kan opstå som følge af intens fysisk aktivitet. Uanset om du træner til en konkurrence, eller blot ønsker at holde din krop i topform, kan sportsmassage hjælpe dig med at forblive skadesfri og præstere dit bedste.

Hos RaskRask er vores tilgang til sportsmassage personlig og fleksibel. Vores massører tilpasser hver session til dine specifikke behov, så du får den mest effektive behandling. Vi sørger for at forstå dine mål og eventuelle udfordringer, inden behandlingen påbegyndes, så massagen kan målrettes præcis de områder, der har brug for ekstra opmærksomhed.

Fordele ved sportsmassage hos RaskRask

Sportsmassage har mange fordele for både amatører og professionelle. En af de største fordele er dens evne til at fremme hurtigere restitution. Efter en hård træning eller konkurrence kan dine muskler være ømme og stive. En dybdegående sportsmassage kan hjælpe med at løsne disse muskelspændinger, reducere inflammation og fremskynde helingsprocessen, så du hurtigt kan komme tilbage til din træning.

Sportsmassage kan også være med til at forbedre din fleksibilitet og øge blodgennemstrømningen til musklerne, hvilket er afgørende for at optimere din præstation. Det kan endda hjælpe med at forebygge skader ved at identificere og adressere muskelubalancer eller spændinger, før de udvikler sig til noget mere alvorligt.

RaskRasks forskellige massageformer

Hos RaskRask tilbyder vi en bred vifte af massageformer, der alle kan tilpasses dine specifikke behov. Vores massører er erfarne i forskellige teknikker og sørger altid for at levere den behandling, der bedst matcher dine ønsker og behov.

Helkropsmassage er en omfattende behandling, der arbejder med hele kroppen for at lindre spændinger og forbedre det generelle velvære. Denne massageform er ideel, hvis du har brug for at løsne op i flere områder af kroppen og ønsker en dybdegående afslapning. Læs mere om vores helkropsmassage og hvordan den kan hjælpe dig med at genvinde balancen i kroppen.

Dybdegående massage er perfekt til dem, der har brug for en intens og målrettet behandling af specifikke problemområder. Denne massageform arbejder med de dybere lag af muskulaturen og kan hjælpe med at lindre kroniske spændinger og smerter. Du kan finde flere oplysninger om vores dybdegående massage på vores hjemmeside.

Graviditetsmassage er skræddersyet til gravide kvinder og fokuserer på at lindre de typiske gener, der opstår under graviditeten. Massagen er skånsom og tilpasset din krop for at sikre, at både du og din baby har det godt under behandlingen.

Forkælelsesmassage er en særlig oplevelse, hvor du virkelig kan forkæle dig selv eller en, du holder af. Denne massage er ideel til at skabe et øjebliks ro og afslapning i en travl hverdag. Se hvordan du kan forkæle dig selv eller en du holder af med en afslappende massageoplevelse.

Massage tilpasset dine behov

Hos RaskRask er vi stolte af at tilbyde massage, der er skræddersyet til hver enkelt kunde. Vi starter altid med en samtale for at forstå dine behov og mål, så vi kan tilpasse behandlingen derefter. Dette sikrer, at du får den mest effektive og tilfredsstillende massage, hver gang.

Vores massører er nøje udvalgte, erfarne og fuldt forsikrede. Vi lægger stor vægt på kvalitet, og derfor består vores team af nogle af de bedste massører i branchen. Du kan være sikker på, at du får en professionel og tryg oplevelse, når du vælger RaskRask.

Restitutionens rolle i sportsmassage

Restitution er en central del af enhver træningsrutine, og sportsmassage kan spille en afgørende rolle i denne proces. Massage kan hjælpe med at reducere muskelømhed og stivhed efter træning, hvilket gør det lettere for dig at komme dig hurtigt og være klar til næste træningspas. Læs mere om hvorfor restitution er vigtigt, og hvordan massage kan bidrage på vores blog.

Ved at forbedre blodcirkulationen og løsne spændte muskler kan sportsmassage også hjælpe med at forebygge skader, hvilket er essentielt for at opretholde en kontinuerlig træningsrutine. Det betyder, at du ikke kun kan præstere bedre, men også træne mere konsekvent uden afbrydelser på grund af skader.

Få overblik over massører i dit område

Når du vælger RaskRask, gør vi det nemt for dig at finde den rette massør i dit område. Ved at indtaste din adresse på vores hjemmeside kan du få et overblik over de tilgængelige massører og deres priser. Dette giver dig mulighed for at vælge en massør, der passer bedst til dine behov og budget. Vi tilbyder massage i hele landet, så uanset hvor du bor, er der en RaskRask massør klar til at hjælpe dig.

RaskRask tilbyder massage i hele landet

RaskRask er stolte af at tilbyde vores tjenester i hele Danmark. Uanset hvor du befinder dig, kan du nyde godt af vores professionelle og fleksible massageoplevelser.

København er et af vores største markeder, og her tilbyder vi et bredt udvalg af massører, der kan komme direkte til din dør. Uanset om du bor i hjertet af byen eller i en af de omkringliggende forstæder, kan du få en massage, der passer til dine behov.

Aarhus er en anden storby, hvor vi har et stærkt team af massører. Vi dækker hele byen og de omkringliggende områder, så du altid kan finde en dygtig massør i nærheden.

Odense er også en del af vores netværk, og her tilbyder vi massage til både private og virksomheder. Vores massører i Odense er klar til at hjælpe dig med at slappe af og genoprette balancen i din krop.

Aalborg er endnu en by, hvor vi er repræsenteret. Vi har flere massører i området, der står klar til at give dig en afslappende og effektiv sportsmassage.

Sådan kan massage lindre rygsmerter

For at supplere din sportsmassage kan det være nyttigt at tage hånd om eventuelle rygsmerter, du måtte opleve. Rygsmerter er en almindelig udfordring, især for dem, der er fysisk aktive. På vores hjemmeside kan du finde en guide til, hvordan du kan lindre rygsmerter med strækøvelser og målrettet behandling.

Billede af en kvinde der får massage

Find tid til sportsmassage

Indtast din adresse og find en behandler i dit område.

Til toppen