Hvad er iyengar yoga?
Det er en yogaform, der har et primært fokus på præcision i udførelsen af yogastillingerne, og hvor anvendelsen af diverse redskaber til at opnå dette mål specielt er et af kendetegnene. Det er en videreudvikling af hatha yoga, og indeholder derfor mange af de samme koncepter og stillinger. Tempoet er meget roligt, og yogastillingerne holdes i lang tid af gangen.
Hvad kan iyengar yoga gør for dig?
Den største fordel er muligheden for at slippe tankerne, og blive bedre til at være til stede i nuet. Det store fokus på præcision i stillingerne betyder nemlig, at man bliver nødt til at holde koncentrationen, og være til stede om det, der foregår i yogaen. På den måde slipper man også andre tanker.
Kan jeg dyrke iyengar yoga?
Iyengar yoga er for alle, og har specielt grundet det relativt lave tempo ingen begrænsninger. Denne stilart er desuden særligt oplagt for nybegyndere og let øvede, da det største fokus er på at udføre stillingerne præcist og korrekt, og man derfor bliver introduceret til de vigtigste stillinger, og hvordan de udføres til perfektion.
