fbpx

Gravidyoga
i dit hjem eller naturen nær dig

Velvære på dine vilkår

Presseomtale

DR logo
Børsen_logo
jyskebank tv
Jyllands-posten
berlingske
TV 2 logo

Sådan fungerer det

Personlig yoga

  • Vil du være smidig, stærk og i balance under din graviditet?

    Så prøv gravidyoga tilpasset lige netop dig og dine behov. Læreren kører til dig, og du bliver guidet hele vejen fra første til sidste stilling. Yogaen giver dig et frirum, hvor nærvær og velvære er i centrum. Glem den travle hverdag, og tag en dyb indånding.

  • Hvorfor er gravidyoga godt for mig?

    Yoga for gravide er med til at holde dig stærk og smidig, mens kroppen arbejder og undergår forandringer. Samtidig øger du blodcirkulationen og får god bevægelse i hele kroppen. Vores dygtige yogalærere sørger for at hjælpe dig med de rette øvelser til lige præcis din krop.
    Yogaen styrker dit nærvær og giver dig et pusterum, hvor det kun handler om én ting: Dit velvære.

  • Kan yoga være fødselsforberedelse?

    Gennem yoga lærer du din krops signaler at kende og finder ro selv i stressede situationer. Derfor kan yogaøvelser være et godt supplement til den øvrige forberedelse. At yogaen foregår i hjemmets trygge rammer giver mulighed for at opnå ekstra god koncentration og dybe vejrtrækningsøvelser – redskaber, som kan være til stor hjælp under fødslen.

gravid yoga 2
  • Kommer maven ikke i vejen?

    Med personlig gravidyoga får du alt det gode fra yogaen. Sammen med læreren laver I et særligt program, som tager hensyn til ønsker, erfaring og selvfølgelig din voksende mave. Alt kan tilpasses efter dagsformen. Det anbefales, at du først begynder til gravidyoga efter 12. graviditetsuge, da kroppen skal vænne sig til de forandringer, der følger med graviditet.

  • Er gravidyoga også for nybegyndere?

    Gravidyoga er for alle niveauer og yoga for gravide kan, ligesom klassisk yoga, dyrkes af både øvede og nybegyndere. Derfor vil yogaens sværhedsgrad og stillinger afhænge af din erfaring og behov. Din yogalærer vil være ved din side gennem hele timen til at vejlede og justere øvelserne løbende.

  • Er det kun personlig gravidyoga?

    Du kan både dyrke gravidyoga alene eller som gruppe. Giv dig selv eller veninden en gave, der giver velvære, styrke og medvirker til en mere nærværende fødsel. Du kan også Invitere mødregruppen over og kombinere besøget med gruppeyoga dit hjem. Trænger du til endnu mere afslapning, kan du også forkæle dig selv med en gravid-massage.

Mød dine yogalærere

Vores professionelle yogalærere står klar til at hjælpe dig godt på vej

Forsikrede af Tryg logo

forsikrede af tryg

Du og dit hjem er altid forsikret af Tryg logo , når du booker velvære via RaskRask

Læs mere

Kvalitetsgaranterede

kvalitetsgaranterede icon

Vi garanterer for kvaliteten og dit velvære! Med vores kvalitetsgaranti kan du altid forvente en høj standard fra vores fagpersoner.

Læs mere

Bedst anmeldte

bedst anmeldte icon

Alle dine fagpersoner er nøje udvalgte og eksaminerede. Så du altid er i gode hænder.

3377 anmeldelser

Se alle anmeldelser

Det siger kunderne om os

Start din yoga her

Skriv din adresse for at se priser og ledige tider