Gravid Massage
i dit hjem
Bestil en professionel massør hjem i stuen
Stresser det nye familiemedlem din krop? Gravid massage kan hjælpe
Det kan være yderst gavnligt at få massage under graviditeten. Der er mange fordele ved regelmæssige massagebehandlinger, mens du er gravid – at løsne op i spændt muskulatur, lette ømme områder, forbedre blodcirkulation og mobilitet, og generelt bare få dig til at føle dig bedre tilpas. At bære et barn i kroppen ændrer dit tyngdepunkt og gør, at din muskulatur sættes under uvant stress i din ryg, nakke, mavemuskler og skuldre. I forbindelse med graviditeten løsnes dine ledbånd også, hvilket gør at dine bækkenled er mindre stabile, ændrer din kropsholdning og trækker dit bækken fremad. Disse stressende faktorer for din krop gør, at du med garanti vil opleve både en fysisk og psykisk forløsning ved gravidmassage hos RaskRask.
Hvordan ligger jeg under massagen?
Mange kvinder finder det fra starten af graviditeten ubehageligt at ligge på maven. Efter midten af graviditeten finder mange gravide det også ubehageligt at ligge på ryggen, da den øgede vægt fra livmoderen ligger ekstra vægt på den vene, der fører blodet fra dine ben til dit hjerte. Derudover kan det også være svært for massøren at løsne op i rygmuskulaturen, når du er rygliggende. Nogle massører vælger at bruge en speciel briks, hvor der er udhulet til maven, således at den gravide kan være maveliggende. Denne type briks bruger vi ikke hos RaskRask, da tyngden vil trække din mave nedad og lægge et ekstra pres på din rygsøjle. I stedet vil du ligge på siden, hvilket også giver en bedre adgang til lænden, der ofte er hårdt ramt pga. den ekstra vægt.
Hvornår kan du få en graviditets massage?
Teknisk set kan du modtage massage under hele graviditeten. Der kan selvfølgelig være tilfælde, hvor man anbefaler at du venter, men det vil være en individuel vurdering mellem dig og massøren. Har du fx bækkenløsning, feber eller andre lignende komplikationer, bør du undlade massage indtil du har rådført dig med din læge. Der kan sågar være fordele ved massage så sent som i 8. og 9. måned, da det er med til at afstresse din krop, så den bedre kan slappe af og samle kræfter til fødslen.
Er det sikkert at få massage under graviditeten?
Ja, det er generelt helt sikkert at få massage under graviditeten, men er du i tvivl om din specifikke situation, skal du konsultere med din læge.
Sådan fungerer RaskRask
Book en professionel massage når det passer dig
Din massør kører til dig med massagebriks
Nyd en afslappende behandling i hjemmets trygge rammer
Massage Priser
Sports-, Velvære- eller Fysiurgisk Massage
Med i prisen: transportudgifter, massagebriks, massageolie
NOGLE AF DINE MASSØRER
Dine massører er nøje udvalgte, eksamineret og forsikret af 
. Så du er altid i gode hænder.
KØBENHAVN
ULLA
KØBENHAVN
JOHANNES
AARHUS
RIKKE
FYN
ADRIANA
VI STØTTER
Når du booker hos RaskRask, hjælper du os med at støtte
Vi Er Stolte Af
Priser, legater og anerkendelser
Book Din Massage Nu
Skriv dit postnummer, vælg din massør, og find en ledig tid der passer dig
Hvad er Graviditetsmassage?
Graviditetsmassage er en type, der ligner almindelig massage – det har til formål at afslappe spændte muskler, lette ømme punkter, forbedre cirkulation og mobilitet, og bare få dig til at have det godt. Men graviditetsmassage er også tilpasset behovene hos gravide kvinder og deres skiftende organer, og massører justerer deres teknikker i overensstemmelse hermed.
At bære en baby inde i dig ændrer tyngdepunktet og lægger stor vægt på ryggen, nakke, mavemuskler og skuldre. Graviditet slipper også dine ledbånd, hvilket betyder, at dine bækkenled er mindre stabile, og det ændrer også din kropsholdning og trækker dit bækken fremad. Tilsæt den ekstra vægt, du bærer, og du kan ende med en smertende nedre ryg.
En uddannet massør ved, hvor en gravid kvindes ømme og opsvulmede pletter sandsynligvis vil være og kan være i stand til at yde en vis lettelse. Hun vil også vide, hvilke teknikker og områder der skal undgås.
Hvad er fordelene ved massage under graviditeten?
Forskning på terapeutiske fordele ved massage til gravide er begrænset, men små studier tyder på, at graviditetsmassage kan:
- Forbedret stemning og lavere stressniveauer
- Reducere prænatal depression og angst
- Sænke risikoen for tidlig fødsel og lav fødselsvægt hos spædbørn af kvinder med prænatal depression
- Reducer hævelse i benene (efter fodmassage)
At få en graviditetsmassage kan også sætte dig i en mere afslappet sindstilstand for at hjælpe dig med at klare alle de store ændringer, der foregår i dit liv.
Hvis du beslutter dig for at få en massage, er det vigtigt at fortælle din massageterapeut, hvilke områder af din krop har brug for opmærksomhed. Lad staks massøren vide, hvis noget – herunder din position – giver ubehag under massagen
Hvordan ligger jeg på massagebordet, når jeg er gravid?
Lige fra starten af graviditeten kan det være ubehageligt at ligge nedad på grund af dit ømme, hævede bryst. Og du kan ikke ligge nedad på et traditionelt massagebord, når din mave er begyndt at vokse.
Liggende nedad på et specielt graviditetsmassagebord kan stresse din nedre ryg. Du kan ligge på din side med puder, kiler eller en krop i fuld længde til støtte.
Og husk, at det ikke er en god ide at ligge fladt på ryggen, fordi vægten af livmoderen lægger for meget pres på venen, som returnerer blod fra dine ben til dit hjerte.
Hvornår er en graviditetsmassage usikker?
At have en graviditetsmassage kan være risikabelt i nogle få situationer, som hvis:
- Du har blodpropper eller knoglebrud.
- Du har en hudskade eller en tilstand, der kan forværres ved gnidning. Disse omfatter forbrændinger, åbne sår, hudinfektioner eller eksem.
- Du har haft en allergisk reaktion på massageolier.
Hvis du har bekymringer for, om det ville være okay for dig at have en Graviditetsmassage, skal du tale med din læge