Slip stressen med velvære i eget hjem I RaskRask I Massage, Yoga & Træning

Lider du af stress?

Lider du af stress?

⬅ Gå tilbage til Symptoms-Leksikon

—————————————————-

Symptomer på stress

Behandlingsformer

l

Typiske symptomer hos vores kunder

Hovedpine

Hjerteproblemer

l

l

Kropsspændinger

l

Rygsmerter

l

Nakkesmerter

l

Skuldersmerter

l.

l

Stress

l

Depression

l

Kræft

.

Træthed

l

Muskel-, led- og lændesmerter

.

Fodsmerter

.

.

Læs mere om hvad den enkelte yogalærer kan tilbyde, find din foretrukne massør eller vælg netop din personlige træner.

Læs mere om de specifikke tilbud på den enkelte fagpersons profil eller ring på 93 88 00 63 og hør nærmere.

.

.⬅ Gå tilbage til Symptoms-Leksikon

Velvære på dine vilkår

Lider du af stress, dårlig søvn og selvværdsproblemer? Læs med her og find din foretrukne behandlingsform!

Stress

Ifølge Stressforeningen, lider 430.000 danskere, svarende til 10-12% af den danske befolkning hver dag af stress. Stress er en alvorlig lidelse, som kan føre til selvværdsproblemer (se angst), nedtrykthed (se  depression), dårligt hjerte (se hjerteproblemer) og fertilitetsproblemer. Årsag til stress kommer bl.a. af for mange opgaver i hverdagen, pres fra arbejdspladsen, et dårligt fysisk arbejdsmiljø eller sågar ved manglende tid til forkælelse og selvpleje.

Symptomerne varierer fra person til person, hvoraf de kan kategoriseres i følgende fysiske, psykiske, såvel som længerevarende adfærdsmæssige symptomer: 

  • Fysiske stress symptomer: Søvnproblemer, hjertebanken, indre uro, ondt i maven, svimmelhed, hovedpine, hudproblemer, samt øget eller manglende appetit.
  • Psykiske stress symptomer: Træthed, irritabilitet, hukommelses- og koncentrationsbesvær, negative tanker, selvværdsproblemer, depression, angst, samt nedsat sexlyst. 
  • Adfærdsmæssige stress symptomer: Søvnløshed, aggressivitet, ubeslutsomhed, uengagerethed, hyperventilation, isolation, travlhed, let til gråd, øget sygefravær, samt øget brug af medicin eller stimulanser, såsom kaffe, cigaretter, alkohol og stoffer.

Behandlingsformer

Her tilbyder vores massører en  wellnessmassage, eftersom massagen virker særligt smertelindrende og lykkegivende. Dette skyldes udskillelsen af lykkehormonerne dopamin og serotonin, samt kærlighedshormonet oxytocin. Disse hormoner sænker både fysiske symptomer, såsom uro og irritabilitet, samt fremmer både ro  og  velvære.

En anden metode, der også er bevist til at reducere  stress er yoga. Med RaskRasks dygtige yogalærere, bliver din  krop og nervesystemet sat i ro gennem mindfulness. Dette gøres ved hjælp af dybe stræk- og afslappende  åndedrætsøvelser, så du kan få et pusterum fra hverdagens stress og jag. Prøv vores yin yoga allerede nu.