Jeimmy

I mine timer er der fokus på meditation i bevægelse. Du starter med at lytte til og mærke din krop og lader din krop guide dig. Du guides til at bruge åndedrættet for at åbne og vække energien og derigennem bringe krop, hjerte og sind i balance. Fokus er på at skabe flow grounding, smidighed, styrke og balance i hele kroppen. Der udføres klassiske yogastillinger blandet med kreative overgange, der vækker kroppen og giver dig energi, vitalitet og en følelse af ro og fred.

Det er vigtigt for mig, som yoga instruktør, at være nærværende og guide dig trygt ind i en tilstand af dyb afslapning. Jeg bruger sound helende instrumenter, så du får meget mere ud af yogatimen.

Alle øvelser tilpasses dig, så du altid arbejder ud fra dit eget niveau og lærer gennem kroppen.