Uddannet som yoga instruktør hos
Yogini Trine Hedegaard
Forsikret af

Jana

Aarhus

På egen krop har jeg erfaret gavnlig effekt af YIN yoga og har derfor uddannet mig til instruktør i netop denne form. YIN yoga er blid, langsom, muskelafslappende og fokuserer på træning af bindevævet. Der arbejdes i liggende og siddende stillinger, hvor bindevævet strækkes og presses og stillingerne holdes i 3-5 min, endda længere. På den måde stimuleres bindevævet til at blive hydreret og stærkere, og man opnår en mere fleksibel krop. Samtidig med, at der gives slip på muskelaktivitet, falder åndedrættet og tankerne helt til ro og man giver slip på sit sind. Stillingerne påvirker også kroppens meridianbaner og derved energiflowet i kroppen.Ved personlig træning tager jeg udgangspunkt i kundens eventuelle helbredsmæssige problematikker og ønsker, og sammensætter programmet herefter.

Jana

Ny hos RaskRask

Aarhus

Yogini Trine Hedegaard
Forsikret

Aarhus

På egen krop har jeg erfaret gavnlig effekt af YIN yoga og har derfor uddannet mig til instruktør i netop denne form. YIN yoga er blid, langsom, muskelafslappende og fokuserer på træning af bindevævet. Der arbejdes i liggende og siddende stillinger, hvor bindevævet strækkes og presses og stillingerne holdes i 3-5 min, endda længere. På den måde stimuleres bindevævet til at blive hydreret og stærkere, og man opnår en mere fleksibel krop. Samtidig med, at der gives slip på muskelaktivitet, falder åndedrættet og tankerne helt til ro og man giver slip på sit sind. Stillingerne påvirker også kroppens meridianbaner og derved energiflowet i kroppen.Ved personlig træning tager jeg udgangspunkt i kundens eventuelle helbredsmæssige problematikker og ønsker, og sammensætter programmet herefter.
  • Eksamineret
  • Baggrundstjekket
  • Kvalitetssikret af RaskRask