Hvad er yin yoga?
Denne stilart kan karakteriseres som en af de blideste yogaformer. Her er alle stillingerne relateret til styrke og udholdenhed lagt på hylden, og erstattet med blide og udstrækkende positioner. I stedet arbejder man meget på at give slip og spænde af, så man opnår mere ro i sindet.
Hvad kan yin yoga gøre for dig?
Hvis du leder efter en form for yoga, hvor du for alvor kan få et fokus på afspænding og stræk, så er denne yogaform den perfekte løsning for dig. Det kan specielt være til stor hjælp, hvis du til dagligt går rundt med spændinger og skavanker i kroppen.
Kan jeg dyrke yin yoga?
Det langsomme tempo der kendetegner stilarten gør, at der ikke er nogen grænse for, hvem der kan dyrke det. Det er en af de mest basiske yogaformer, hvor hver stilling typisk bliver holdt i længere tid, så du får rig mulighed for at fordybe dig i dem, og lære at udføre stillingerne på korrekt vis.
