Hvad er vinyasa yoga?
Vinyasa yoga er en dynamisk form for yoga, hvor der fokuseres på at sammensætte forskellige stillinger til små dynamiske sekvenser. På den måde bliver det et flydende og tempofyldt flow, med lige så meget fokus på at gå fra den ene øvelse til den anden, som på selve øvelserne og de forskellige stræk.
Hvad kan vinyasa yoga gøre for dig?
Denne yogaform foregår i et relativt højt tempo, og giver dig sved på panden. Det er en forholdsvis fysisk krævende form for yoga. Den er specielt rettet mod dig, der gerne vil udfordre din krop, og have pulsen op. Den kan være medvirkende til, at du bliver mere smidig, kommer i bedre fysisk form og giver dig tilmed en større variation i din yoga fra gang til gang.
Kan jeg dyrke vinyasa yoga?
Denne stilart er tilpasset til alle niveauer, og kan dyrkes af erfarne såvel som nybegyndere. Yogaens sværhedsgrad vil selvfølgelig altid blive tilpasset afhængigt af din erfaring og dine behov. Din yogalærer vil desuden gennem hele forløbet vejlede og justere øvelserne, så de passer til dig og dine ønsker.
