Oksana

Jeg oplever, at overvægt hos personer ikke kun handler om nedsat aktivitetsniveau men om livsstil generelt. Derfor tager jeg en snak med dig om dine vaner, som eventuelt er en hindring for vægttab. Voldsomme ændringer kan være svære at stå alene med og kan resultere i tilbagefald. Det er derfor vigtigt, at du ikke føler, at eventuelle tiltag og anbefalinger til træningen er uoverskuelige. Jeg prøver at implementere både aktiviteter samt kostændringer på det niveau, som du kan følge med på og holde fast i. Trinvise ændringer i en sundere livsstil, kost og aktiviteter gør oftest, at du får en succes oplevelse og dermed fastholdes motivationen.