Heidi P

Med alderen kan der opstå flere øjeblikke med pauser og træthed. Men inaktivitet øger aldringsprocessen og forstærker trætheden og den manglende energi. Nedsat mobilitet vil få en negativ betydning i forhold til f.eks. at komme ud af sengen, tage tøj af og på, gøre rent eller foretage indkøb. Desuden påvirkes balancen og reaktionsevnen, og det er derfor vigtigt, for at vedligeholde kroppen og blive fysisk stærkere. Det er stærke muskler, der gør, at du kan bevare et selvhjulpent og aktivt liv – socialt og fysisk. Og svedeturene bliver mærkelig nok nedsat, af at træne. Men Rom blev ikke bygget på en dag. Du skal naturligvis have tilrettelagt et program ud fra en samtale. Så det handler altså om at komme i gang! Ring og book en tid i dag. Mvh. Heidi P