Heidi P

Jeg er uddannet gymnastikinstruktør og pædagog og underviser i svømning -og vandgymnastik. Jeg vil som din personlige træner være en del af træningen og komme på kreative ideer undervejs, for at forbedre din træning. Der kommer dog aldrig noget godt ud af at presse på, medmindre det giver mening i træningssammenhæng. Øvelserne kan være stolegymnastik, med forskellige redskaber til at træne kondition, styrke, udholdenhed, balance og koordination. De samme øvelser kan gøre sig gældende i cirkeltræning, stående eller siddende. Det kunne også være at bruge naturen til motion.

Som privatperson og som enlig mor, ved jeg hvordan man tilsidesætter sig selv, når en dagligdag skal gå op. Tilmed er jeg 50+ og mærker hvorledes ældningsprocessen og overgangsalderen påvirker krop og sind. Derfor er det endnu vigtigere at vedligeholde kroppen, så kroppen får fornyet energi, til at nedsætte svedeture, træthed og manglende overskud til hverdagene. Du skal naturligvis have tilrettelagt et program ud fra dine behov via en samtale mellem os. Så det handler om at komme i gang!