Hans M

Vægttab er for mange et svært emne, og her er det igen vigtigt med en god screening/samtale og finde den indre motivation til hvorfor man gerne vil tabe sig, og hvad man ønsker at få ud af det. Det kunne fx. være, at man gerne vil kunne lege med sine børn uden at kæmpe for at få vejret, eller det kunne være at man bare gerne ville undgå livsstilssygdomme der som regel har med overvægt at gøre. Her vil jeg fokusere på at gøre det til noget positivt og ikke noget negativt. Det kunne fx. være at kunden har et mål om at tabe sig 10 kg, så kunne man sætte sig et delmål som ville være 5 kg. De første kg går som regel stærkt, og derefter, når de første 5 kg er nået, vil man have optur og ekstra energi, og glæde til at forsætte op til de 10 kg. Der er det vigtigt at man måler undervejrs, så man hele tiden er sikker på, at den plan man har lagt bliver overholdt.