Hvad er kundalini yoga?
Kundalini yoga er en meget aktiv yogaform. Den består af en række sekvenser indenfor åndedrætsøvelser, kropsøvelser, mantra og meditation. De enkelte sekvenser, også kaldt “kriyaer”, kan være forskellige fra session til session. Dog er alle sessioner opbygget omkring de fire førnævnte grundprincipper.
Hvad kan kundalini yoga gøre for dig?
Denne yogaform er specielt aktuel for dig, der gerne vil dyrke en yogastilart med masser af aktivitet, og ønsker at finde mere ro og overskud til den hektiske hverdag. Denne stilart har desuden den fordel, at det dykker ned i både kropslige- og mentale øvelser, og på den måde stimulerer både krop og sind.
Kan jeg dyrke kundalini yoga?
Kundalini yoga begrænser dig ikke til en aldersgruppe eller et køn. Det kan dyrkes af alle folk i alle aldre. I og med, at der er tale om en særdeles aktiv stilart, vil du få pulsen op under sessionen, og hurtigt tage din grundform til et nyt stadie.
