Hverdagens smerter og skavanker slider på kroppen
For mange er smerter, skavanker og ømhed i kroppen blevet en fast del af hverdagen. Vi lever en travl tilværelse, og har hverken tid eller overskud til at lytte til kroppen, og de signaler den sender os. Det er vigtigt, at man tager hensyn til ens krop, og lærer at reagere derefter, når den oplever smerte. Vi kan ikke fungere optimalt, hvis ikke vi kommer problemerne til livs.
Bliv mere bevidst om kroppens signaler
Med øget kropsbevidsthed kan du blive bedre til at mærke i dig selv, hvornår stress og smerter hober sig op i kroppen, og nå at fange dem i opløbet. Du lærer at mærke din krop bedre, og bliver i stand til at lytte til smertesignalerne, som er dem vi særligt skal være opmærksomme på, så de ikke udvikler sig i kroppen.
Øg din kropsbevidsthed gennem yoga
Yoga er et af de bedste værktøj, hvis du ønsker at blive mere kropsbevidst. Med en kombination af en række fysiske øvelser og åndedrætsteknikker får du en bedre fornemmelse for din krop, og hvad der rører sig i den. Kontinuerlig dyrkelse af yoga og kropsbevidsthed vil bidrage til en hverdag med mere velvære.
